先来说下什么是番茄工作法，其原理人人皆知：专注工作25分钟+休息5分钟，依此循环即可。不过在第四个番茄钟结束的时候，记得休息20分钟。

我觉得番茄工作法最优先就是考验人的专注力，一般来说儿童的专注力是5分钟，成人的专注力是20分钟，我试验过我自己的专注力是15分钟。虽然是有外界因素的影响，但是我觉得更多的是自己无法坚持那么久。

而作为时间管理领域的小白，我们还没有与时间成为朋友，在不依赖钟表的情况下，更是无法知道具体时间、某事用了多少时间。如果中途停下来看一看表、看一看电脑或手机上的时间，其实去看的时候就已经走神了。我觉得那种很有时间感知能力，那一定是每天做重复的事情。

我们看完这本书，基本要做到如下

1.要找到自己的真正的专注力

我一般是15分钟，说实话，我这个人还喜欢同时做几件事，这样做的弊端就是容易漏和忘那么一件或者两件事情。说到底还是专注力不行，这件事做的同时，我还会想想还有其他什么事情没做没有。且我的极限值就是15分钟。

2.感知时间的能力

我觉得可以打开APP，或者秒表之类的，做不同的事情去感知时间的流逝。比如散步啊，做家务啊，工作啊，看看15分钟是多久的时间。

3.事情的轻重缓急

这个我们早就知道，事情的紧急程度。总共分四种，优先重要、优先不重要、滞后重要和滞后不重要。

以上这些就是我学习到的，现在每天的习惯就是包里必备一个小本子和笔，然后1.2.3.4......一一消灭。不然我会忘记，两个娃的妈，工作和家事都不少，不过这个习惯大大提高了我的生活效率。

大家有更好的方法的一起分享~