小组

不算早起，8点的时候，完成了百词斩的单词打卡，今天还算顺利；早上先完成流利说30分钟的学习打卡，然后洗清了地板，每周一洗，地板还是很脏的，本来打算洗运动鞋的，看天气预报说会下雨，就又放弃了，明天不能再拖了。

傍晚的时候变天了，本来打算出门跑5公里的，因为这周还没有跑过，现在的想法是争取一个月跑四次5公里，加大运动量，看到单位好多同事中年发福，我其实也很害怕，要保持好身材，除了控制饮食，另一个办法就是勤运动了，因为我也是一个吃货，总是嘴巴闲不住，为了满足自己的嘴巴和胃，那就努力加大运动量吧，这个运动量上去了，也就习惯了，不锻炼会难受的嘛

自从昨天顺利通过那节该死的课程之后，虽然得到的星星只有两颗，但是起码过去了，过去了之后后面就相对顺利一点了，新课的速度就上去了， 知道自己还有很多的欠缺，所以要更努力才可以。

明天周一，不过是中秋节，这次休息三天还是挺幸福的，中秋节，家里有月饼，还有一箱苹果，老妈单位发的，苹果好吃，刚好给我吃了，哈哈哈……

因为晚上下雨，跑不了5公里，所以就做了室内运动，做了一组基础拳击，一组入门健身操，然后再加一组全身拉伸，时间足够了，一天的运动量达到了~

口语群的自由讨论，就稍微的讲了一下自己今天的事情，明天又是新的一轮主题的开始！

今天又完成了3篇帖子，加上这篇，完美，原先看的书又接着继续了，好久没有看书的感觉啊，还是要多多好好的分配一下时间才行呢，加油！