​“野蛮其体魄，文明其精神”作为生活的目标确定至今，已经将近1年，阅读、写文、书法、运动，每天每周每月要完成的任务，已华丽丽地养成习惯，成为生活中不可分割的一部分。虽不创造经济效益，但这种充实的精神生活却是我喜欢的，因为它让我的生活不再迷茫，生活始终充满希望！

9月，依旧在这种冲实的感觉中度过，读过的书，写过的文，练过的字，走过的路都见证了这种充实。

——我的运动——

说起运动，也真是汗颜。这么多年来，我坚持的运动项目就是快走，现在看起来，快走也确实是一项轻松的运动方式，只要养成习惯，确实非常容易完成任务。但是，如果快走没有走到出汗的程度，或者走路速度太慢，基本是达不到减重的效果，只是能达到锻炼身体的目的而已。

9月份，共快走304.9公里，455136步，平均每天15171步。也不知道手机计步是否准确，不过再误差，每天也不至于误差5000步，所以每天1万步的任务应该是确实完成了。

腹肌练习。一般情况下，每晚会做2分钟平板撑。如果时间冲足，还会作一套keep的基础腹肌练习操。有时候，也会忘记这个项目，比如，外出休假的时候。

自从暑假期间，轻断食计划停止以后，体重开始上升，这几天，称了重量，已经达到史上最高峰，非常不喜欢体重上升的感觉。

管住嘴、迈开腿说说容易，但做起来比较难。尤其是管住嘴，晚餐对于减重至关重要，晚餐不吃或少吃是减重的关键所在。控制晚餐，辅助跑步，坚持三个月，体重肯定会降下来。

——我的阅读——

投资理财类1本《聪明的投资者》，电子书看完后，感觉不太方便，又买了纸质书进行精读，方便做笔记；

经典图书类1本《平凡的世界》（共3册），战线拉的比较长，陆陆续续读完。

正在阅读的图书之一：达利欧《原则》，已阅读4分之3。

正在阅读的图书之二：夏洛蒂.勃朗特《简爱》，已阅读一半。

关于读书这块，貌似总结起来战绩不佳，只读完两部书，《平凡的世界》之前已经读过两册，这月只是把剩余的1册完成。《原则》很厚的一本书，特难啃，每天也只是能啃那么几十页。读书虽讲究数量，但更重要的还是质量，不想雁过无声，就只能慢慢消化了。我觉得，读书的关键还是学以致用，假如读过的书能够用于充实提高自己的大脑，提炼总结加以实践，最终变成自己的知识，那才是真正消化了。

——我的学习——

投资理财内容的学习。在喜马拉雅上听夏春博士的《行为经济学》。

英语的学习。百词斩，每天5个单词。目标定的非常低，已经放弃英语将近20年，重新拾起来真是困难重重。先培养对英语的兴趣，才会用渗透方式养成学习英语的习惯，现在的关键是养成学习英语的习惯。

学历提升学习。汉语言文学专业，《中国现代史》、《外国文学史》、《语言学概论》、《马克思主义哲学》、《唐诗研究》五门学习听课，做题，持续进行中。其实学历提升的学习，也不完全是为了提升学历，也只是兴趣所在，弥补年轻时的遗憾。

——我的写文——

说是写文，也并没有什么拿的出手的，只是自己平时阅读的记录，学习投资理财的记录，还有对生活感悟的记录，非常平凡而又普通，只是督促自己养成每天记录500字的习惯。

我想，这些习惯的养成现在看来也许并不起眼，但是5年10年甚至20年之后，总归会有收获的，再不济也能给自己写回忆录提供素材。

这个月共写文16篇，共计27846字，平均928.2字。包括月复盘1篇、周总结4篇、自省文1篇，理财札记4篇《40岁，到底该怎样规划才能让自己晚年过上体面的生活》，以及学习耶鲁大学陈志武教授的课程笔记3篇，首次尝试系列读书笔记，共拟写《聪明的投资者》读书笔记5篇，《平凡的世界》读书笔记1篇。

——我的趣生活——

每周练习书法。坚持每周练习书法，隶书4次，篆书2次，纯属娱乐。对于书法，只是个人喜好，修身养性的必备工具，至于想练出来什么名堂，我觉得非常之难，只是这些年坚持下来的兴趣而已。练习书法的妙处就是能让自己烦躁的心慢慢平静下来，个人非常喜欢心平气和，平静如水的感觉。

娱乐生活。9月份我的观影清单，共看了10部电影，英文原声电影7部，《名利场》《肖申克的救赎》《新包法利夫人》《安娜卡列尼娜》《罗密欧与朱丽叶》《巴黎圣母院》《乱世佳人》，中文电影《功夫瑜伽》《超时空同居》《无问西东》。

在喜马拉雅上听了两部言情小说，《朕本红妆》和木浮生的小说《原来我很爱你》，一般是下午下班途中或周末做家务时听的。

另外还学着用龟苓膏、酸奶、水果做了甜品，养了两条小金鱼，修剪了阳台上种的花花草草。

10月份想做的事，一是希望能顺利通过考试，二是想学会做思维导图，三是想补充家里花草的种类。