艾力的这本《你一年的8760小时》在我一个读书群里被推荐过很多次，但因为之前也看过很多时间管理的书籍，觉得自己这方面能力还不错，也就没兴趣看这本书。前段时间在群里看到一位书友po了书中艾力自己的时间计划表格，看到密密麻麻的一大片，有点惊到了，所以就花了中午的时间在微信上看了这本书。

在这里把核心的内容记录一下，顺便分享下我get到写这类书的写作结构方法。

一、书中几个硬核概念

书中除了以上几个概念跟时间管理有关，其余的，就当做艾力的自传了，淡淡的鸡汤味，不排斥，毕竟每个自律到极致的人，心里没点自熬鸡汤的本事，也坚持不到最后。鸡汤可以适当喝一喝，让自己度过最煎熬的那一刻就行。

PS：附赠“盖普洛优势识别器”测试题：点这里下载

二、34枚金币

这里主要介绍下艾力这本书的主要主题：34枚金币时间管理法。

这本书最重要的这个主题概念，用我自己的话来概括就是：

一般人想到时间管理就是做计划，以至于每次做完详细的计划，看了第一眼就觉得好困难。其实做计划只是时间管理的一部分，最重要的是你知道自己的时间都花在了哪儿，所以，比起计划时间，记录时间更重要。

记录时间

将自己醒来的这些时间，以半小时划分，每半小时一个金币来计算，如果早上7点起床到晚上12点睡觉，就有34枚金币。在一天的行程中，用每半小时一枚金币的方式记录自己都用在什么地方了。

如何制定一个不让自己“糟心”的计划

具体的金币时间管理方法步骤前面的脑图中也有，这里简单说一下。

这是尼尔·菲奥里在《战胜拖拉》中提到的“逆向时间规划法”，就是将最让自己放松、开心的活动列出来，再在空余时间列入那些让自己不开心的活动（比如不得不做的工作），有个正向的事件计划安排，让这个计划看起来会执行得很轻松。

可以每个周日或每月最后一个周日拿出时间，进行下周或下月的规划。

• 第一步，就是把不得不参加的活动列出来，比如会议、上课等等。
• 第二步，规划你正常的工作之前，把休闲娱乐的时间分配好，比如聚餐啊，打游戏啊。
• 第三步，给自己学习、成长、进步进修的时间留出来。
• 第四步，最后，把自己能掌控的工作活动安排到剩余的空闲时间里。

启示

以上这个是我从这本书里学到最有收获的概念之一。

时间管理的最终目标是减少你去做那些低收益、长半衰期的事情，比如刷手机、看微博等，或者用代替方案集中在一段时间去做。

通过记录时间，给自己几天时间尝试一下，每天睡前复盘，把浪费的地方改进。

就跟理财要学会先记账一样，知道自己钱花在哪儿了，才知道自己能把钱放在什么正确的地方。时间也一样，先清楚自己都把时间花在哪儿了，再进行下一步计划，把时间安排到正确的事情上。

“逆向时间规划法”听起来真的是一个正向积极的计划方式，因为通常我们都是先把最难、最容易想到的目标给安排上，但往往想得多，实践起来无比困难，因为这些目标已经占据了我90%的时间，没有时间让我休息、玩耍、休闲，所以坚持不下去。

“逆向时间规划法”刚好相反，是先把那些能让我们放松愉快的正向事件安排好，再去安排那些目标和工作，这样，不会“眼睛大肚子小”吃不下整个计划表。

踏出第一步也是很重要的，至少，要看上去，很好执行。

三、“鸡汤书”的写作方法

说实话在看这本书的时候，每个章节我都是略读过去的，细看每章第一段和最后一段，以及每段前一句话和最后一句话。所以，基本确定90%每个章节都是艾力过去的奋斗史小故事。

这些故事怎么说呢？我对艾力不感兴趣，所以对他写出来的这些故事也不会仔细阅读，大概知道他经历过什么就行了。

但艾力的这整本书的写作结构让我得到些启发。

如果我也想写一本这样的“鸡汤”书，该怎么办？

首先确定一个自己一直在讲的、特别拿手的话题。

比如艾力的34枚金币时间管理法。他自己在书中也无数次提到，十几年都在宣传这个概念，对时间管理这个话题自己很拿手了。

然后怎么填充书里其他内容呢？

我想大家也很容易看出来，这本书每个章节的故事都是独立的，像一篇篇记录日记。

对的，就是一个个独立的小故事而已。

那就做个脑图，把跟当前主话题相关的子话题写下来，把平时自己写的相关主文章中选出来，作为素材。

什么？平时没有文章？那就从现在开始吧，无论正不正式，日记也行，随笔也罢，就是记下来自己当下对这个主题看法和感想。等到需要用的时候，把这个平日的文章作为素材，整合整合就变成一个小章节。

最后，就是处理这些素材，与本书的主题相关联。

现在手上已经有了一个自己特别熟悉的话题，以及一大堆素材，这就组成了最初的大纲，然后可以像拼积木一样，一块块把它们拼凑起来。

每个素材可以根据当下自己新的感悟尽情补充和完善。直到完成初稿，再做修订。

写到这里，我才发现之前看的《这样写出好故事》中也是这么一个脉络，原来，一切技巧都想通。

你看，其实知道有了第一步，需要的就是去“做”，就行了。

希望这篇文对你有所帮助。