睡前读半小时的书，在手帐本上勾掉已完成的事情，并一一列出第二日的to do list。

     清晨，在鸟鸣声中做十几分钟的瑜伽；喝一杯蜂蜜柠檬水，开始新的一天 。

     什么会带来焦虑？

你无法在规定时间内有效完成工作，就会焦躁不安；你不能达成自己的某些愿望，就会悲观失望；生活节奏失去控制的时候，你就会抓狂……长此以往，负能量爆棚，成为了焦虑症患者。

    人生，拼的是对生活的态度，人生是不能回头的，只能一路往前走。

走着走着，可能就会发现，有些事情还没做过，有的是来不及，有的是明明来得及却眼睁睁看着自己错过。

   人生就是一场又一场的改变和别离，希望我们再相遇的时候，你已经活成了自己想要的样子。

 写一段激励自己的话很容易，仅仅为了完成任务而随便截个图打卡很容易，凭着一腔热血制订出十年规划也很容易，但真正落实到行动，并从中学到实打实的本事，并不容易。

   真正能够成功的人，生活一定是规律的，学习一定是持续的。

比如每天拿出一个小时读书，一个小时健身，早起背十个英文单词，睡前研究下行业动向，雷打不动。再比如定期进行工作总结，分析自身缺点和优势，按照制定的目标分解，按时有效完成自我规定的任务。虽然缓慢，但每天一点不中断，就是最好的行动。

   要不焦虑，先把生活过规律

一边担忧着现在与未来，一边刷朋友圈刷到深夜。既没有将时间用在提升知识和技能上面，也没有去做些可以让自己获得更多爱的事，黑白颠倒，举步不前，浑浑噩噩，只沉浸在“熬夜的危害特别大，我只好通宵了”这种段子里，靠着深夜的臆想和第二天的日上三竿度日。内心的空虚，必然越来越重。 身心失去支撑，自然只剩焦虑。

当你在日复一日规律而平稳的生活走过，你会发现，有些安稳的气息已经修炼而成。这不是让你过单调的日子，而是告诉你，有些计划，不要轻易中断；有些坚持，不要随便废弃，一个懂得控制自己时间和状态的人，才是真正强大的人。

我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的，有价值的。

大家好，我是OFC， 曾经的International Marketing Manager, 现在的Full time Mama。爱旅游，爱攒钱，爱分享育儿经验。爱中文，说英语，正在学德语。希望和各位财蜜一起在小她共同成长！我那10年20几岁的时光（20岁-29岁）