15.05km，每次进步一公里

紫恋子紫恋子 2018-11-11 19:30 阅读(1819)

今天出去跑步🏃的状态很好，天气晴朗，窝在家里看了一小时的书，学了三小时的英语，然后出来跑步了，啦啦啦！赶上公园的人流高峰时段，整体速度拉慢，经常要人让人！

每次进步一公里，很有成就感！今日成果:15.05km，配速8分42秒!

第一个10km：10.07km，配速7分53秒每公里。《Done is better than perfect！》

第二个10km：10.06km，配速7分23秒每公里。《从0到10km，只需4个月》

第三个10km：10.23km，配速6分46秒每公里。《第三个10KM》

第四个10km：11.06km，配速6分59秒每公里。《第四个10KM》

第五个10km：12.12km，配速7分23秒每公里。《运动能带给我们什么？》

第六个10km：13.03km，配速8分25秒每公里。《一个体育渣到长跑爱好者的进阶》

第七个10km: 14.06km，配速7分21秒! 《14.06km,给自己点个赞》

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1楼

纳兰飞雪
纳兰飞雪

真棒！

2018-11-11 19:38 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
2楼

山守月
山守月

好厉害。我最多三公里

2018-11-11 19:39 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
3楼

一指流沙
一指流沙

好样的，加油

2018-11-11 19:49 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
4楼

TS
TS

越来越棒了！

2018-11-11 20:07 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
5楼

糖莫
糖莫

真厉害，我最多跑三公里！

2018-11-11 20:42 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
6楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 纳兰飞雪 @ 纳兰飞雪的话：真棒！

谢谢鼓励，么么哒！

2018-11-12 07:31 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
7楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 山守月 @ 山守月的话：好厉害。我最多三公里

我以前也不跑步的，今年夏初才开始的，一点点增加，要相信人的潜力无穷呀！

2018-11-12 07:32 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
8楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 一指流沙 @ 一指流沙的话：好样的，加油

谢谢！

2018-11-12 07:32 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
9楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ TS @ TS 的话：越来越棒了！

好像快接近半马的距离了，争取在今年前实现！

2018-11-12 07:33 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
10楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 糖莫 @ 糖莫的话：真厉害，我最多跑三公里！

哈哈哈，只要你想跑，10公里也是没问题的！可以试试看~

2018-11-12 07:34 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
11楼

夏一
夏一

有机会可以报个半马玩一下现场

2018-11-21 21:46 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
12楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 夏一 @ 夏一的话：有机会可以报个半马玩一下现场

上次报了没成功，就我和你说的温马。

2018-11-22 07:06 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
13楼

夏一
夏一

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：上次报了没成功，就我和你说的温马。

有机会参加其它的

2018-11-22 18:33 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复

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