我家孩子两岁前我基本不买零食，他跟我们去超市时也基本是不要，因为不认识，不知道那些花花绿绿的包装袋里是很好吃的东西。翻看以前的照片，有一张特好玩，孩子抱着一包刚称好重量的苹果坐在婴儿车里，因为他那时最爱的零食是苹果。当然我也从网上买过一点点，比如方广小馒头，记忆力这是两岁前买过的少数小零食之一。

后来，孩子大一点，我对零食的态度改变是源于跟一个老师聊天，她说可以适当吃点健康的零食，孩子吃零食时会刺激大脑产生内啡肽，孩子也会很享受这种愉悦的感觉，这对孩子感知周围世界很有帮助。这或许也是孩子童年该有的幸福感觉之一。

后来让我对零食态度有较大的转变是因为一个朋友家的孩子。朋友家孩子七八岁了，从小一直控制他对零食的摄入，也基本不带孩子去超市。他们夫妻对零食里的添加剂非常排斥，所以把零食都禁止了。有一次一起坐车出去玩，我拿出一小包山楂片要分享给那小朋友，还没等我说完，孩子居然抢过去了，后来孩子妈妈说，班里秋游活动，孩子吃了别的家长给的一包奥利奥，而且很快吃完。估计他们也会反思这个问题，但这个观念根深蒂固了，他们宁愿维持这种状态。从朋友家孩子的状态，我很早就意识到，零食这个问题千万别太过极端，越控制可能越失控。

这就跟我们为了攒钱而疯狂压抑自己的购买欲一样，越是绷着这根弦，越是想挣脱束缚去买买买，一味地压抑，只能越容易失控。

所以，后来孩子两岁多之后，我也就放开了，看到别人家倾向于买什么零食，我也开始给孩子买一些，孩子自然很高兴，慢慢认识多了，他自己去超市就会选认识的，甚至想要探索不认识的零食。他似乎能感受到妈妈给我买零食，对他是多么宠爱。当然，我除了对零食的种类稍有控制，还会稍微控制一下每次孩子吃的量，或者有时跟孩子讲条件再给他吃零食。我能做的似乎自我感觉还不错，今天翻看云香老师的书，我又多了一些对零食问题的认识。

云香老师对自家孩子零食的控制跟我家很相似，后来也是因为一些事慢慢地放开，后来彻底放开，随便吃、随便买，担心的吃饭问题，刚开始会存在，后来孩子对零食就没有那么大的热爱了。所以她认为孩子会吃零食而不吃饭仅仅是我们的恐惧而已。 

她也分析了光吃零食不吃饭的孩子，不外乎分两种情况：

一种是因为家长严格控制导致孩子欲求不满。我上面提到的朋友家的孩子，欲求严重不满，所以才会出现抢零食的行为。无法想象，家长顾忌不到的时候，孩子会怎样的失控状态，爆吃零食可以想象。心理学家武志红曾写过一篇文章《越控制越失控》，大意就是我们越想控制某一件事情不让其发生，结果却往往促使某一事情的发生。

另一种是孩子借吃零食来满足自己的某种心理需求。云香老师举的例子是某一个留守儿童，别人告诉他”父母出去挣钱了，挣钱了给你买好吃的”，所以，吃零食就是这孩子的精神寄托，吃着零食，仿佛感觉到父母对自己的那点爱。说到孩子的心理需求、精神寄托，要追究到父母的养育方式，云香老师的书里讲到：如果父母不纠正自己的养育方式，拿走了零食，还会有网游；拿走了网游，还会有毒品；拿走了毒品，还会有自杀！想想还是很恐怖。

所以，我学到的是，控制孩子的零食并不是因为孩子需要我们控制他们，而是因为我们内心的恐惧和焦虑。带着爱、带着喜悦给孩子准备零食，孩子吸收的不仅是食物的营养，他也会吸收到父母的爱和喜悦，父母的养育方式最关键，而不是一味地控制，家长放开手，让孩子自己学着选择，学着对自己负责，孩子感受到的是我们的爱，就不会出现不可控的发展局面。