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1.

前些日子做了一个靠谱的性格测试，部分结果惊到我了。其中有一部分大致意思是“我这种人，为了避免冲突和不和谐，即使在自己的工作已经超负荷的情况下，也会尽力少给别人提要求，尽量不找人帮忙，很多事情都压在自己身上来完成搞定”这简直就是对我过去8年职场的精准描述啊！当然这个性格的好处是，我成了一个杂家，什么都知道一些，学到了，很多不同方向的东西。坏处就是，我加了无数的班，把自己累成了狗，也没有在某一方向上有很多建树。

因为我这样的性格特点，工作中对我最大的一个挑战就是向别人提要求，寻求帮助。我不会提要求，不会寻求帮助，尤其是我做管理岗以来，挑战很大。

2.

在过去的这大半年里，我一直有意识到这个问题，并且尝试做了一些改变。比如：现在我要是有一个活儿要干，我的第一个念头已经从开始埋头干变成了，想一想组里的谁能够把这个活儿有效快速的给我干完？

不过问题依然存在，就是我有时候不好意思提要求，不好意思让别人来做事情。哪怕是自己组里的人，有时候会想她家还有孩子，会不会给她工作量太大啦等等。而不是自己组里的人，又担心人家拒绝，她也没有权利和义务要帮助我啊。总之，在向别人提要求和寻求同事帮助的时候总是问题和困难重重。

前几天专门上了一个如何合理有效的提要求，寻求帮助的内部课程，系统的梳理了一些要点，真的觉得受益很大。这周就部分应用于工作，感觉蛮不错。总结如下，供和我一样对于向下属，同事，老板提要求，寻求帮助有困难的职场人。

3.

第一点，要明白提合理的要求，寻求必要的帮助是再正常不过的事情。一个好汉三个帮，所有成功的人都明白，没有别人的帮助，自己啥也不是。所以要给自己做好心理建设，提要求，寻求帮助是再正常不过的事情。是个人都需要别人的帮助和支持！电脑不好用了，就和老板说换；项目进行不下去了，需要额外的资源和人力，就向老板要；不知道美国的产品报价，就去和美国同事问；要去作报告，没有ppt资源，就问同事要……总之，要明白有要求就提，有需要别人帮助的地方就说,这是正常的职场逻辑。

第二点，提要求，寻求帮助的技巧。明白了第一条，做好了心理建设，那么技巧就很重要啦。

有个推荐的小工具，是我从课程学到的，就是提要求的checklist 或是模板：

a.说明缘由：就是告知对方，你为什么提这个要求，或者需要这个帮助，背后合理的原因。比如和老板提要求要换电脑，背后原因说这个电脑太慢，影响工作效率等，把背后合理的，对公司（或者对对方）有利的原因说出来。

b.直接清楚明了的提出要求/需要帮助的地方: 不要拐弯抹角，浪费彼此时间，说了半个小时，对方也不知道你想要。我本人就最讨厌这一点，有时候磨磨唧唧说半天，你也不知道对方要干啥。最好的办法就是以“我”开头，告诉对方，要什么。

c.注意语气语调，给对方一点机动和可协调的空间：当然是自己在提要求，要直接，但是也应该注意语气，给当方一点机动和可协调的空间，尤其是在给老板和和你没有什么直线关系的同事的时候。还有给自己准备一个可能的plan B。

d.定制化-说明为什么找对方，不是张三，也不是李四: 很多时候，你提要求，也得个性化定制化。让对方觉得这个事情没他不行，只能是他。这样他接受的概率会高，而且还会觉得自己挺重要的。

第三点，不要害怕被拒绝。要明白，被拒绝也很正常。必经工作中，任何人都要自己的KPI，都有自己工作的优先级。被拒绝了就想Plan B吧。个人觉得很多时候被拒绝了也不是坏事，尤其是在中国，礼仪之邦。对方如果拒绝了你一次，心理上，老会觉得欠你点。我自己就有过不少这种经历，有些时候拒绝了一个人，要是第二次再有机会，我肯定会帮的。

最后的，其实提要求和寻求帮助也都是职场的必修课，也不是一蹴而就的。都需要慢慢的练习和学习。希望大家都可以学会如何的提要求，寻求帮助。提高工作效率，让自己少加班，多依赖团队合作的力量，做一个成熟的职场人。

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