我是一个非常不会说不的人，不管是对上司，同事还是下属！

这一点很大程度上是我的性格决定的。这一点我已经认识到很多年。一直在慢慢的改变自己的过程中。因为最近的一些经历，来总结和分享一下自己这几年的战斗成果和经验教训，纯碎自己的血泪教训，不一定适宜所有人哈，但是希望可以给大家开阔点思路哈。

 1.

职场上，要训练自己说不的能力，从下属/同事起吧。真心不要从老板训练起，尤其是我们说不的道行不深的时候。很多年前，我刚开始意识到自己不会说不的能力的时候，第一次有意识的用在了老板身上：刚好老板给我分配了一个我不愿意的项目，我就当机立断的说不啦。说实在，我到后来才意识到，这个不和这个项目对后来的升职其实有挺大影响的。当时真心是小白，技巧不行，和老板的关系也不深，导致吃了个大亏还不自知。所以个人建议，不会说不的群体，开始实践的时候真的不要从老板下手。

2.

明白自己在职场上追求的是什么？想有点小事业，还是就是找份工作干着就好。只想做个助理做些辅助性的清闲岗，还是想当个销售挣大钱，又或是更享受做一个产品经历见证一个又一个的小成就呢，又或是成就别人的管理职位？ 等等。想好自己的目标，找准自己的定位，说不才又了依据哈。因为定位不同，看重的不同，自然说不的对象和事情自然也不同。如果只是想找份工作干着，那不在自己工作范围的，大可以全部说不；如果想努力又更多上升为管理的职位，那可能对于训练自己管理经验的事情就一定不能说不啦。我不善于说不，除了性格特征外，部分是我太好学了，什么都想学，什么都想了解，但是精力有限，导致最后啥也没有学精。所以这几年我开始给自己做一些规划，我自己职场最终目标肯定是做管理，有了比较清晰的自我定位和发展目标，感觉说不的能力提升了不少，对于不是特别利于我超自己目标发展的事情我基本都可以说不啦。

3.

了解自己工作的KPI，时刻记住自己工作的KPI。最简单的建议就是，所有对于你KPI没有作用的全部说不，如果你不知道自己何时该说不的时候。不知道国企如何，但是外企最终奖金和升职，很大程度上都看你KPI完成的情况，不管你如何巧舌如簧，没有完成KPI就是没有完成，升职加薪都会大打折扣。所以KPI是说不最清楚的一个基准哈。

4. 

说不的时候，多少总会引起一些不快，不管是自己或是对方。那么有什么技巧可以改进一点呢？ 分享一点小技巧：a.说不的时候要礼貌和友善，但是但是一定要非常肯定确定一定的说不！不能又哪怕一丝丝的犹豫！一丝都不可以有。b.要说明为什么说不，原因是什么，最好是非常合理的原因。当然不管原因合不合理，你一定要非常理直气壮的说原因，一定要到从心里自我熏陶的认为这就是非常合理的原因。c.可能的话，给个建议或者Plan B(比如自己做不了，可以让对方问问xx；或者说这个下周一我肯定做不了，如果你需要帮助，我下下周可以帮你看之类）

5.

说不的技能是可以训练的，至少我感觉自己进步了不少，至少心理层面，我不在害怕和恐惧说不！也觉得职场上说不是一件合理的事情。

愿余生你我都对可以对不想做的事情说不，对不欢喜的人说不~哈哈哈