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保险精选
第三餐
早餐：桃胶银耳羹、卷饼
桃胶银耳羹
食材：银耳、桃胶、红枣、枸杞、莲子、百合、冰糖
几年前，在电视上看到一个50岁左右的妈妈，依旧像30岁左右的少妇。主持人问她保持年轻的窍门，她说有每天喝一碗银耳羹的习惯，从那时起，便对银耳有了莫名的好感。
美好的生活不一定需要很多金钱，消费不起燕窝，那就每天为自己煮一碗银耳羹吧！让自己变美更多需要的是花在自己身上的心思。
卷饼
食材：面粉、胡萝卜、包菜、香肠、鸡蛋、
豆瓣酱
1.取适量面粉，用开水搅拌成絮状，然后揉成面团，静置十五分钟；
2.将面团分成等大的小面团，擀成小圆片，单面涂一层油；
3.两个面团叠在一起(刷油的一面合在一起）；
4.将两个面片擀成薄饼，放入电饼铛，饼熟后，两个饼自动分离，两张饼就做好了(合在一起擀，是为了更容易让饼变薄；
5.锅里放油，将切好的胡萝卜丝、土豆丝、包菜放锅里快炒(不用放盐）；
6.电饼铛中放油，煎蛋、煎香肠；
7.将菜、煎蛋、香肠放在饼上，并涂抹适量豆瓣酱，卷起，即可。
新的一周开始了，美妞们，早上好！
👍🏻手好巧，打赏支持
饼很薄，学到一招
嗯嗯，小喵又提起了银耳汤的好处，我也赶紧再买点，一周喝个几次。
可以在打豆浆的时候加上银耳，这样免去了煮银耳羹的时间，还可以喝到豆浆