最近一年经常觉得肠胃不适，晚上失眠，去看过心理科诊断为轻度焦虑，医生对待失眠的处理只是给我开了两周的安眠药，治标不治本。然后后来也试了很多方法，运动，写文字啦，找人倾诉啦，看别人的治疗方法啦，自查压力源啦……都是一时有效。最近又有反复开始失眠，然后我又开始焦虑是哪里压力大了，最后发现，其实就是胃病犯了难受的睡不着而已哈哈！

      不过话又说回来，虽然上面的话说的像是笑话，但是这么多年来我确实觉得写日记还是很能舒缓压力的。从小学六年级的暑假因为无聊开始写日记起，到现在我已经坚持好多年了。开始只有寒暑假才写，大学期间空闲时间多了就改成每天都写，再后来工作了没有那么多空余时间，日记又变回了断断续续的写，但是一直没有停。自己的日记好像就是一个能畅所欲言的朋友一样——大家也知道，有些情绪是没法对任何人描述清楚的，只能自己消化，日记里就百无禁忌了。写日记的时候其实也是一个自我思考的过程，很多情绪可以借此得到整理，所以写写日记就能平静下来。

        另外看自己以前写的日记也很能娱乐自己。回看自己以前的日记，大多数时候都以“今天天气XX开头”，跟小学生作文一样，多少年没有长进，然后开始各种东拉西扯，写自己的计划，白日梦，吐槽什么的。我记得有几次写了自己作的有趣的梦，回看的时候才发现，都不知道自己写的是什么鬼哦，前言不搭后语的，当时还觉得非常有意思，现在看来我是一边做梦一边写下来的么？简直太沙雕啦~

       当然写日记解压还有一个大优点就是这个方式最不费钱，就费点纸笔而已。如果通过吃喝玩乐来解压，有点伤身以及伤钱包，加上我现在肠胃不适，还是不要加重肠胃负担吧哈哈！