母乳的痛

从来没想过开奶和涨奶的痛竟是高过内检高过插导尿管高过腰麻高过剖宫产全过程的，尤其是我这样一个乳头内陷的人。在母乳路上，我前后经历了涨奶—内陷—乳头混淆—少奶—堵奶—因奶不足而抑郁等几乎所有的坑。

产后第二天，即开始涨奶，遭遇三个护工同时按压，疼痛竟让我挣破了剖宫产的刀口约有三公分，反复三次，历时近两个小时。可以说惨绝人寰了，跟压肚子差不多。

今天勉强够喂的我，看着孩子，手机码下这些字。

1.乳头内陷怎么破？一次性注射器自制乳头牵引器(医院就地取材，快，有效，省钱)

方法:准备1个20毫升和1个10毫升的塑料注射器（或者是推进器有活塞的就可以）以及1个输液用的软管,首先将注射器有活塞的那一部分取出来并拿出一段输液器的橡皮或者橡胶软管，对好内陷的乳头部位，注意只是吸住乳头就可以了不用夹太多的皮，然后使用另一只注射器慢慢地抽吸乳头利用注射器的负压把内陷的乳头吸出来，这时你可以看到乳头和乳晕被拉长。每天至少要进行3次以上，最好做到5次，一定要坚持进行，效果才能很明显，一般乳头内陷情况不是很严重的都能将乳头吸出来可以顺利地喂养孩子。

在牵引期间，孩子吸不到奶怎么破？护工多会让你加一个辅助奶嘴。

2.用辅助奶嘴带来的乳头混淆怎么破？

无他，在宝宝饥饿且妈妈有奶水的情况下，先让他直接吸乳头5-10分钟，具体时间看孩子哭闹情况，再喂奶粉或吸出来的母乳，此时，不要心疼宝宝，越心疼，越没法实现母乳亲喂。我是一直坚持到产后第七天，宝宝才成功从我两只乳头上都吸到了奶，当他的小嘴小鸡啄米似的贪婪细密地吸乳时，幸福感化作绵长的泪水从我两颊滑下来，一路走来的痛感全部化作苦尽甘来的满足。

3.如何追奶？

1)小红书上盛传的PP法，是她蜜介绍我入群后学到的。方法转摘如下:

❗power pumping (PP)

此方法最好是每次宝宝亲喂（宝宝是最好的吸奶器），亲喂时间控制40分钟内，可以左右左右轮换吃，吃完不够加点奶粉，延长喂奶间隔（两个半小时起步）让宝宝好好睡觉，乳房好好休息，再加上夜间追加吸奶器一小时。什么时间吸都可以，只要在十点到第二天早上五点中间吸就行。左右各吸十分钟，休息十分钟，左右各吸十分钟，再休息十分钟，左右各吸十分钟，一共一个小时。如果刚吸完或者没吸完宝宝就醒了，直接亲喂就可以了。不够再用吸出来的母乳或者奶粉补上就行。瓶喂正确的节奏是喂-停-喂-停（预防乳头混淆）白天亲喂以后，再排空，不够加点奶。不要再纠结奶吸出来后，过一会儿宝宝要吃了怎么办？直接亲喂，不够再瓶喂，一句话，越攒奶，越追不了奶。宝宝和吸奶器，就当双胞胎。产奶量=移出量，今天多吸出10毫升奶，明天就会多产出10ml.一定要有喂奶间隔，千万不要挂喂，不要挂喂，挂喂追不了奶，宝宝有饥饿感，有效吮吸多才能追奶。喂奶时间不要超过四十分钟，左右十五分钟，不够左右再轮换，一定要保证宝宝清醒吸奶，不要含着乳头睡着了。睡着了，弹脚底心，捏耳朵，换尿不湿，洗屁屁都行。（为啥挂喂追不了奶，因为间隔时间太短，宝宝不够饿，不会用力吸，吸吸睡睡，乳房也得不到休息。

2)正确喝水

3)睡眠充足，心情要好，多和外界接触，不要一个人呆着想不开

4.堵奶怎么破？

最快的方法是找专业的人士来疏通，不要放任不管，小则乳腺炎，大则回奶，奶没了，哭都来不及了。

5.什么是急性乳腺炎？怎么解决？

乳腺炎是可以预防的，要是堵塞能及时疏通，是可以避免发炎的。堵塞的征兆：

1)乳房无端端隐隐疼

2)奶水变少了

3)比平时更难吸了

4)硬块比平时多

5)奶水比平时稠

6)乳头无端端吸伤了等等，都是堵塞的征兆，慢性堵塞几乎没有感觉，急性堵塞表现为：红、肿、热、痛，发烧等等，发烧超过38.5°就不能喂奶了，我当时还伴有浑身发冷的症状。

解决方法:早期中药房买蒲公英泡茶喝，两天就会有所减缓；中期，即已发烧，最好能及时疏通乳腺，挤出发炎变黄的奶水后，用小柴胡冲剂降热，蒲公英冲剂或者蒲地蓝口服液消炎，同时不要吃下奶汤了，以免反复堵塞反复发烧；晚期，呃～得去医院引流穿刺或者手术呢。

母乳路上的好物分享

1.空调挡风叶片

冬天也要挡住出风口，大人小孩都舒服

2.温奶消毒一体机

无论哪种喂养方式奶瓶都是必备的，母乳一定不能用60度以上的热水来烫，会破坏成分。一款恒温温奶器持续40度最好不过了。另外奶瓶煮沸消毒后，晾干盖好即可用了，不用再烫瓶，这个习惯多此一举浪费时间且造成二次污染。

3.电动吸奶器

这是款物美价廉的吸奶器，窃以为头胎的话，从未使用过吸奶器，一下子就下手千元以上的，适合自己还好，不适合的，真是心疼啊！这款小而美，虽然是单边，但以手动的价格买到电动的功能，已经很好了，且它本身又是一个奶瓶，真正经济实惠。

4.哺乳枕

垫在腿上，缓解月子期间的腰疼问题，以后不用了，还可以给宝宝练习躺，一枕多用。

5.棉坎肩

夜间离不开的宝贝啊，二十几块温暖整个冬日哺乳时光，谁用谁知道，晚上护肩，白天哺乳也很方便呢！忍不住买了两，简直分分钟不想脱下。

6.哺乳上衣

不要用竖开口的哺乳衣，口根本不够用，孩子也不好吸，简直鸡肋。

正确的喂奶姿势:（摘自豆瓣“消失在别处”）

腰后肘下怀中都要垫好枕头，全身肌肉放松。如果坐椅子上，踩一只脚凳，将膝盖提高。如果坐床上，就用枕头垫在膝盖下。不要前倾身体将乳头送入孩子嘴里，而是利用枕头将孩子拥抱到面前。尤其是为新生儿，上身与下身呈90度，等孩子五六个月时，已经是吃奶专家了，在改变吃奶姿势就不会出现问题了。宝宝横躺，头枕在妈妈的前臂或肘窝李，前臂拖住宝宝的背，手托住宝宝的屁股或腿。另一只手握住乳房，拇指在上方，另外四只手捧住下方，形成一个C字型，手指离开乳晕一段距离。等宝宝嘴长大时，迅速搂紧，让他含住乳房。乳头压在他舌头上榜，乳晕也至少应含入2-3厘米，宝宝鼻尖下巴可以碰到乳房。如果不含住乳晕只吸乳头，不仅吃不到奶，还会引起乳头皲裂。如果衔乳方式不对，用小手指伸进宝宝下唇和乳房之间，断开衔接重新来。

以上，希望能给待产的姐妹们一点帮助。