2019年1月28日～2月3日

说实话，自律的生活一直是我期待的，2018年尽管中间有些时日，状态并不算太好，但还是一直让自己自律的生活。阅读，写文，运动，书法，每一项都坚持了下来虽都没有取得成就，但贵在坚持。

进入2019年，我的目标也很简单，就是一直这么自律的生活下去，并且希望自己的自考英语可以考过70分，这样，我就可以弥补青年时代的遗憾，顺利拿到第二本科的学位证书了。

1月已经过去，自我感觉，2019年的开端并不算太好。先说写文，与其说是写文，不如说是整理自己的阅读笔记，1月份的质和量都不算高，冬天的早上也容易让人偷懒，从之前的6:00起床，一直拖到将近7:00起床，上班时间也拖的越来越晚，写文也就越来越凑合。一直低着头，拿着IPAd写文，竟然发现颈椎也越来越不好了。不过，不管怎么说，坚持写文是我2019年必须要做的，不为别的，只想让自己不半途而废。

练习书法。本身练习书法还是比较枯燥的，如果还没啥进步的话，动力更是不足。所以要给自己的书法练习加点料，我的料就是边练习书法，边听自己喜欢听的言情小说，想要听小说，就必须好好练习书法。我估计用这种方法，练习书法是可以坚持下去的。

再说阅读这事吧。阅读的时间是早上上班的地铁上和晚上睡觉前，同时阅读两本书。我想，阅读学习的内容可以调整一下，早上乃至上午的时间，是学习投资理财的时间，所以早上阅读的书籍还是要换成投资理财类的书单，所谓学无止境，一日之计在于晨，早上的黄金时间不能浪费了。

晚上睡觉前可以读一些轻松的经典的小说或是人生哲思类历史类书籍。我还是那样的观点，读一遍书虽然没啥印象，但一本书记住一个观点，长此积累也是一笔不小的财富。

检讨下自己的运动生活。我的运动包括三部分快走跑步和腹肌练习。快走坚持的最好，每天1万步的目标是可以完成的，跑步坚持的不好，上周天天加班时都没精力跑步，也自己给自己找理由不跑步。

腹肌练习，2分钟的平板撑可以坚持，但Keep上10分钟的练习动作会偷懒掉。关键还是没有坚持的勇气。

其他每天在波罗英语上背30个单词，百词斩上背5个单词，有时会忘记，但大部分时间都坚持下来了。

这周的娱乐生活，继续在喜马拉雅上听小说《医手遮天，千年皇妃》。这周周五周六请了两天调休假休息，追了部剧《大江大河》，看到24集时，剧情太狗血，果断放弃。

下周过年了，为新年做的准备，给孩子和我都添置了过年的新衣。买了些红色的干花和一盆步步高放在客厅里，希望来年生活红红火火。还买了一些年画和小猪的造型画，贴在门上和阳台上，营造点过年的氛围。

再盘点下这周我的打卡任务。

野蛮其体魄打卡任务之一：每天坚持快走1万步。早上上班时间和中午休息时间是快走的主要时间。统计下来，这周7天共计运动67.2公里，步数100336步，平均每天14333步。这周未跑步。

打卡任务之二：每天坚持做腹肌练习。这周保证周一至周四每晚2分钟平板撑。晚上在keep做了腹肌练习，本周做了1次。

文明其精神打卡任务之一：每天坚持阅读学习。这周早上在地铁上的时间，阅读周国平《人生哲思录》，需要慢慢品味，还没有看完。《曾国藩传》，三本全部读完。

早上上班途中，继续听投资理财方面的课程：钱老师的细说金融大咖的赚钱之道，还有一些财经类节目。

自学考试课程，英语这周正式放寒假，接下来就是背单词了。

打卡任务之二：每天坚持写文500字。完成周总结1篇《【每周三省吾身】加班的日子几乎打乱了正常作息》，读书笔记《参照点理论，教我们认识投资标的的真实估值》2篇文章，共计2270字，平均每天324字，未完成每天500字的任务。

打卡任务之三：每周坚持练习书法。这周书法只练习了2次，周五和周六，大打折扣。

【一周感悟】无论做什么事，坚持下来才是王道！

【下周计划】过年了，不给自己安排其他事了，彻底放松放松，只坚持每天快走1万步，少吃点不长胖就OK了。