各地中小学陆续开学了，各兴趣班也陆续开学了。不知道各位家长有没有注意到一个现象，在放假过后刚开学的一段时间里，大部分孩子都有“假期综合征”：旧知识大部分忘光，上课迟迟不能进入状态，回家写作业又拖拖拉拉，更有甚者，有些孩子开学不肯去学校。

这种现象的根本，在于家长与孩子放松了一个假期，在上一学期里刚形成的习惯被打破了。要知道，养成习惯难，保持习惯更难，但破坏一个习惯却是很容易。

所以，在假期开始的时候，就应该与孩子商量好，继续保持上学时候的起床与睡觉的作息习惯，每天保证一定时间的学习，合理安排学习与活动，寒假作业每天要写，还应该额外布置一些家庭作业。切不可完全放羊，放羊的后果就是开学时候鸡飞狗跳。

但是假期规划，不要做作息表，8点半起床，9点学英语，10点学数学等等，你若不能每天在家盯着，制定的规划越细，孩子越不可能执行。告诉孩子，每天要看完多少页的书，学几门课，做多少作业即可，时间由孩子自由安排，这是你对孩子的一种信任，也是你不焦虑的表现。

既然有些家长在刚过去的寒假里没有让孩子做到保持习惯，正在面临开学时候的鸡飞狗跳，怎么办呢？

首先是调整作息。趁着刚开学，没有什么学业任务，让孩子晚上早点睡觉，早上在规定的时间起床。足够的睡眠也有助于减少孩子对开学的抵触情绪。

其次是情绪调整。孩子的心思还停留在假期里与小伙伴们的玩耍上，还停留在每天不限量看电视玩手机上，还停留在不用学知识脑袋放空上，还停留在没人管着无拘无束上。要把他们的心思拉到学校拉到学习上，就跟孩子做一番开学前的谈话，让孩子知道，开学了，他的任务是上学学习，家长的任务是好好工作，家庭各成员各司其职，生活要回到正轨上了。

要让孩子清楚地意识到他有他该承担的责任，他是这个家庭的一份子，他所做的事，对这个家庭来说，是不可缺少的。孩子需要肯定，需要有成就感，家长对他们的信任与肯定，会让他们更加积极。

与老师要积极沟通，发现问题，尽快解决问题。孩子在学校的状态老师最清楚，家长不妨在开学一周后与老师联系一次，如果孩子在状态调整方面还有问题，家校合作，一起把孩子的状态调整好。

学习的事，循序渐进，待孩子状态调整好了之后再抓一抓。

那么，在刚开学的时候，我也先来提醒一下各位家长，放暑假的时候，可不要再放羊了，否则，你现在正在经历的，暑假过后还要再经历一番，暑假可比寒假长多了！

最后，分享一下我家学前班娃在这个假期的学习情况。

他是2.1开始放假，2.18将要开学。他一直在私立幼儿园，没有寒暑假的概念，头一次放假超过国家法定假期。

一放假，我就跟他讲了什么叫假期，告诉他假期只是让老师们休息的时间，老师要照顾那么多孩子，也要休息，爸爸妈妈也放假，但是因为不照顾那么多小孩，所以假期比较短。所以，假期暂时不去学校，但是在家的学习不能断，每天也跟上学时候一样，九点半准时睡觉。

2.5-2.11我们在外旅游，带了一本英语习题册，三本课外阅读。因为每天都在各种博物馆，晚上回去倒也没有强制他要学习。只不过，带书是让他知道，就算旅游，有时间你还是需要学习的。给他安排了每天的学习任务，最后在回程的路上，让他一起把任务补了。

在家的时间里，只有除夕晚上是没有学书本知识的，跟他讲了春节与除夕的相关故事，一起过年。其它时间，是将学习任务减半，原来英语学习一小时，假期变成半小时，数学语文一小时也改为半小时，多出来的一小时，我让他看书了。

我自己呢？买了一堆书，告诉他，妈妈这么大的人还要看书学习呢，大家一起学啊！

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