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3月跳健身操Flag
希望能做到每周坚持跳5天，三月跳操天数不少于15天。有一周是经期还是得休息的。
3月1-3日印度健身操，最近的大爱，是这个月的重点，连续跳了三天，体重轻了两斤，105到103
3月4日 打算休息一天不跳印度操，选了郑多燕小红帽，第一次跳，37分钟，运动量还行，动作也比较简单，全程能跟上，最后有微微出汗，手还挺累的。曲膝动作比较多，据说容易伤膝盖，得注意保护，不适合长期跳，偶尔可以。没有最后的伸展运动，要自己加上。跳了那么多套操，只有这套是没有伸展运动的，这点不太好。
希望能做到每周坚持跳5天，三月跳操天数不少于15天。有一周是经期还是得休息的。
3月1-3日印度健身操，最近的大爱，是这个月的重点，连续跳了三天，体重轻了两斤，105到103
3月4日 打算休息一天不跳印度操，选了郑多燕小红帽，第一次跳，37分钟，运动量还行，动作也比较简单，全程能跟上，最后有微微出汗，手还挺累的。曲膝动作比较多，据说容易伤膝盖，得注意保护，不适合长期跳，偶尔可以。没有最后的伸展运动，要自己加上。跳了那么多套操，只有这套是没有伸展运动的，这点不太好。
如题，你觉得哪个更重要？生活中你是如何做的
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赞！但小红帽腿疼坚持不下去去的飘过
赏20，坚持坚持