3月6日打卡 T20+天鹅臂

3.1-3印度健身操

3.4-5郑多燕

搜T25时搜成T20了，还真有个T20, 于是就跳了，画面感觉挺好玩的

20分钟，三个小青年领操，时间短，运动量少，动作简单，容易跟，体力较差的朋友可以尝试，最后有简单的拉伸。对我来说这套操运动量过小了，可以Pass。

因为运动量不够，又加上了天鹅臂，14分钟不到，累得我够呛，基本上每个运动做了第一组就要休息一下才能继续，手臂酸得不像自己的，大概是我臂力太差了，所以手臂一直比较粗。天鹅臂打算以后坚持做下去，看能不能减下点我手臂几斤的拜拜肉

很快姨妈期了，T25过后再尝试吧，或下个月

这个月跳杂乱些，以印度操和天鹅臂为主

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