​近年来，发现周围患癌症的人越来越多，并且患病的年轻人也越来越多。甲状腺癌、肺癌、乳腺癌……，这些之前鲜少听说的疾病，都慢慢地跳了出来。有时候想想，人活着可真不容易啊，疾病和意外都不知道哪个先光顾！生活不易，且活且珍惜吧！

冯唐先生是学医的，医生说的话还是有些说服力的。他在《无所畏》这本书中提到，人患癌症的第一因素是遗传基因，第二因素是压力过大。

先说遗传基因，这事真的只能怪运气不好，摊上这种天生的肿瘤体质。一个朋友，几年前先查出来患早期乳腺癌，刚做完手术没几天就发现肺上又出了问题，诊断是肺癌早期。这个朋友也真心不容易，担心自己的体质随时都会爆雷，说不定哪一天又查出身体某部位出现问题，好像要时刻等待着医生的宣判。后来经历多了也就认命了，人的命数是老天爷决定的，后来就不着急不害怕了。

也有不认命的，试图对抗自己的体质。有一个朋友是经常泡美容院的，经络养生，艾灸等养生项目接触的比较多。她父亲不到60岁就患癌去世了，哥哥身体也不好。

她知道自己先天的基因不好，只要是美容院的养生项目亦或是自认为对身体有益的项目她都一一购买尝试，包括基因检测、血液透析等等，这些年在保养身体上也是花钱无数。

这种保养是否有用，我也说不清楚，那位朋友今年40岁，目前体检下来没啥问题，不过我想心理上的安慰作用会更大些，毕竟在保养身体上花了n多银子，总该有些效果吧！

再说压力过大，大过自己身心能够消化的程度，自然影响了自己的身心健康。我其实非常赞成冯唐先生对压力过大的分析：

从这个角度来看，身病往往是心病。以我个人有限的接触癌症的经历总结，似乎越是传统意义上的好人，越是容易生癌。这些人往往脾气很好，性格内向，照顾周围，万事替别人考虑。总是在乎别人眼里的自己，总是担心一些可能发生的小概率负面事件。

造成压力过大的原因，关键在于遇事自己到底怎么想的。工作是老板的，钞票是国家的，身体是自己的，钱包是家人的，不管工作有多少，先把身体休息好，哪怕钞票赚不到心情也要保持好。不着急不害怕不要脸，脸皮厚点就都过去了。

左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起做运动，勤做深呼吸，多蹦多跳才会身体好。笑眯眯笑眯眯，心情愉快，压力才会少。

对于压力的疏导，冯唐先生在《无所畏》这本书中，也提到了几个窍门，自觉有用的，分享给大家。

第一，做好本职工作。

凡事尽力而为，努力做到最好，但实在不满意，那也只能顺其自然，尽人事听天命了。反正我已经努力过了，至于结果如何，就不是我能控制的。

第二，理解领导期望。

很多时候人不是被领导逼死的，而是被自己逼死的，不要每次都给自己几乎苛刻的要求，鸡蛋煎不圆，世界继续转。

第三，漠视无关噪声。

事不关己，高高挂起。别人说的话也不要太在意，左耳朵进右耳朵出，不要放在心里。我想怎么做就怎么做，关别人屁事？

第四，行程排满。

每天的时间都排满，每个时间段做什么事，提前列出工作清单，工作满满，不给自己长吁短叹，感叹焦虑的时间。

第五，定时清空。

每周给自己安排时间，让自己空下来，娱乐休闲，比如，周五晚上，可以看场电影。每天睡前一个小时或半个小时，关掉手机，看纸质书入睡。

第六，转移注意力。

用体力劳动代替脑力劳动，让大脑彻底休息，比如快走，跑步，游泳。

第七，知限悟空。

从心底认识到一个人能控制的范围是有限的，控制不了的，永远大于能控制的。无常是常，世界不会永远不出你所料。不要等死后病后才知万事皆是空，平时多禅修，让自己的心灵平静下来。

第八，定期体检。

每年多去医院或体检机构来一次身体大检查，及时排除隐患，也让自己活的安心。

最后，“不着急，不害怕，不要脸”愉悦自我的由冯唐先生创造的九字箴言送给大家。祝大家身体健康，平安顺遂！