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不上班以后，作息都比较规律了，也养成了一些小习惯，个人觉得挺好的，可以和大家分享一下：

1、作息规律。我自己一般是七点左右就起来了，晚上大概十一点左右睡觉，偶尔会比较早一些。因为怀孕，每晚都会起来两三次的，所以早点睡觉对自己也挺好的，至少精神满满！ 有些人可能就是夜猫子型的，不管哪一种，培养自己的生物钟，让自己更有精神都是好的！

2、午睡。我午睡的时间不一定，有时候是两点多，有时候是三点多，但是差不多每天都会午睡一下。虽然是说睡半个小时，可有时候会睡的多一些！但是睡了以后，人会更加精神！像昨天包饺子到三点左右，很累了，然后就开始午睡，到五点才起来。不过感觉又是新的一天，干起活来特别有劲，人头脑也清醒很多，最直观的就是身体不累，不然腰酸背痛的！所以如果有条件的话，尽量午睡一下，每一次小憩醒来后就像是新的一天！

3、写日志。这个是12月份开始的，以前也有，但是上班的时候很久很久都没有写啦，好像工作后就觉得很累了，什么也不想干，大部分时间都在看电视之类的。其实写日志真的是个很好的习惯，半个小时就是一篇！我之前有买了漏斗，一次30分钟的，每次写日志就开始用漏斗计算时间。这样即使中间思绪跑了，看了下漏斗，还是会提醒自己，就半个小时，赶紧继续写！而且时间久了，一篇日志也用不到半个小时，还可以边写边玩!至于写日志的时间，早上可能会好一些，早上是一天的刚开始，可以总结下昨天，也可以计划下今天。多想想美好的事物，这一天过的都挺好的！ 如果太忙或者不方便，也可以晚上写。吾日三省吾身，写完睡觉！

4、每天规划。我是找了之前不用的线圈本，然后剪开，就在上面写上每天的规划！这个也是不上班的时候才培养起来的。中间去我爸那一个月，没有怎么执行。当时是觉得和爸妈在一起，有很多不能控制的事情，所以不需要太要求自己，也就一个月的相处时间，哪怕多陪陪他们说闲话也可以！回来后老公上班，自己一个人就把这个又拾起来了！把自己需要做的事情都列在上面，时不时的看一下，这样每周总结，每月总结的时候也好知道自己都干了什么！中途想到什么可以加上去，以免拖延忘记，另外回顾或者做了的最后用不同颜色的笔标注下。

暂时就这些吧，可以每次先培养一个，然后再培养另一个，一个习惯坚持一段时间后就习惯它了，即使不让你做，你也会手痒痒ya。如果一次很多个习惯一起培养，想想就会头大的。