财蜜们，大家好，我是@童儿 非常荣幸被邀请和大家一起共读《自控力》，当接到这个邀请的时候非常的激动，因为我个人的自控力也在养成进行时，如果能再进一步的加强执行，那肯定是百利无一害，所以我就开心的接下了这个邀请。

《自控力》是斯坦福大学备受赞誉的心理学家“凯利﹒麦格尼格尔教授的作品，这本书结合了最优秀的科学理论和课上的实践练习，不但融入了最新研究成本，更汇集了数百位学生的智慧。如何改变旧习惯，培养健康良好的新习惯，克服拖延，抓住重点，管理压力都将在本书中得到答案。接下来的日子，我将和大家一起阅读，一起执行，一起自控。

本书章节：（后续会把章节变为陪读的链接方便大家查阅读）

*欢迎阅读意志力入门  

01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？

02意志力的本能：人生就能抵制奶酪蛋糕的诱惑

03累到无力抵抗产：为什么自挥力和肌肉一样有极限？

04容忍罪恶：为何羊毛之后会有恶行？

05大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？

06“那又如何“：情绪低落为何会使人屈服于诱惑？

07出售未来：及时享乐的经济学

08传染：为什么意志力会传染？

09别读文章“我不要“力量的避限性

10结语/鸣谢

我们会花十一天的时间来阅读本书，我们不仅仅是阅读本书，更要吸收本书的精髓，并且我们还要付出相对应的行动，完成相对应的作业，这是我们进行“自控力”的第一步。如果你是想看完这本书就完事了，那么现在你就可以放弃了。当我们读完这本书时，我们将对自己行为有更好的理解，我们会明白，这些行为虽然不完美，却是人之常态，每个人都在发某种方式抑制优惠，癖好，干扰和拖延，这不是个体的弱点和不足，而是普通的经验，是人所共有的状态，这本书将让我们清晰的认识这些并能提供策略帮助我们，让我们的生活发生真正而持久的改变！

每一章中都会有两类作业：一类是“深入剖析”一类是“意志力实验”我们可以通过 这两种作业发现事情问题的本质，然后通过本质解决问题。

如果我们想要充分的使用本书，作者推荐我们选择某一个意志力挑战，来测试每个书中提到的概念，我们都将用意志力来挑战。挑战的事情可能是：

1.你的逃避的事（“我要做”意志力挑战）

2.你想改掉的事（“我不要”意志力挑战）

3.你愿意花更多的精力关注的重要生活目标（“我想要”意志力挑战）

本书提供的策略会对你选择的目标有所帮助，当我们读完这本书会更加了解自己的意志力挑战，并拥有一套全新的自控策略。

今天的作业：

针对三种意志力挑战项目结合自己的情况选择自己的意志力挑战：

1.“我要做”意志力挑战：什么事是你想多做一些或者是停止拖延的？例如：多攒一点钱，多看两本书等等

2.“我不要”意志力挑战：什么事是你想放弃或者是少做一点的？例如：不看肥皂剧，少逛淘宝等等

3.“我想要”意志力挑战：你最想集中精力完成的一项重要的长远目标是什么？什么“渴望”有可能诱惑你远离自己的目标？

打卡方式：报名《自控力》共读的财蜜请在第三期财蜜共读打卡《自控力》这个话题下发帖打卡即可！

资料提取：报名《自控力》共读的财蜜可查收私信按提示领取相关资料！

共读奖励：

1、每日完成有效打卡即送100她币

2，每天从打卡的财蜜里选9名（三本书各3名），各奖励她币1000

3，全程坚持每日打卡的财蜜中选9名（三本书各3名），再送3000她币

奖励发放说明：所有她币奖励于活动结束后统一发放给获奖的财蜜，到时会发帖告知大家。

大家一定要关注第三期财蜜共读《自控力》，可以第一时间接收更新提醒哦！

 创造奇迹的不是天才，而是自控力！

没有收到共读资料的联系我，错过了报名时间现在想加入共读的还可以联系我，我在这里，等你们！