本期共读每日完成有效打卡即送100她币，所以昨天打卡的小伙伴们全部获得100她币，以下三篇被选为优秀作品，每篇获得1000她币，大家一定要积极打卡，说不定明天获奖的就是你呢。奖励等活动结束后统一发放。

1.剖析“及时享乐”的概念和影响  by @Michael的妈咪  

2.《自控力》第7章｜及时享乐的经济学 by @幸运四叶草007  

3.《自控力》打卡09（第7章）：及时享乐的经济学 by @yuyan 

本书章节：

导言：欢迎阅读意志力入门  

01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？

02意志力的本能：人生就能抵制奶酪蛋糕的诱惑

03累到无力抵抗：为什么自挥力和肌肉一样有极限？

04容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？

复盘

05大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？

06“那又如何“：情绪低落为何会使人屈服于诱惑？

07出售未来：及时享乐的经济学

08传染：为什么意志力会传染？

09别读文章“我不要“力量的避限性

10结语/鸣谢

哎呀妈呀，本章的开头太有意思了，一开始是写体质弱的队员拉低了整个队的体质时我还不是特别的感兴趣，当后面提到肥胖会传染的时候我真的是要被吓尿了，为什么会被传染，其实说一百圈就是因为我们自控力薄弱造成的呗。根源不在传染源，在于我们自己！如果我们不受别人的影响，肯定是不会被传染的。当然了一些好的事情我们可以接受这种影响，这种传染，如果是坏习惯我们还是保护好我们和自控能力。

三种形式会使我们的社会脑出现意志力失效。

一、无意识模仿：当镜像神经元探测到其他人的行动时，它会让你的身体也准备做同样的动作，同时，你也会失去意志力。

二、传染情绪：镜像神经元会对别人的疼痛产生反应，也会对别人的情绪产生反应。这就是为什么别人的坏心情会变成我们的坏心情。

三、当我们看到别人屈服于诱惑时，我们的大脑也可能受到诱惑。

真的是吓死人了，我三种都中招，肿么办？

研究发现：想到自控力强的人可以增强自己的意志力。给自己树立一个意志力榜样，当你需要多一点意志力的时候，想想你的榜样，问问自己，那个意志力强的人会怎么做？

社会认同：当群体里的其他人都在做某事时，我们很容易认为这件事是应该做的聪明事。这是很实用的生存本能之一，这些生存本能伴随社会脑一起出现。

说句实话，我真的不是一个意志力强的人，我特别容易受别人的影响，别人要考证了，我觉得我受感染了我也想着要去考证，别人要减肥了，我也会想着我也要减肥，我自己真的是处在意志力薄弱的阵营里面。通过本章的觉得，我要把自己变成意志力强的那个人。

在考虑如何做出选择时，我们经常想象自己是别人评估的对象。研究发现，这为人们自控提供了强大的精神支持。预想自己实现目标后非常自豪的人，更有可能坚持到底并获得成功，预想自己行为会受到谴责也很有效。

羞愧谴责是有限度的，我们看到，糟糕的感觉会让人放弃抵抗。羞愧作为一种预防措施更能起作用。但事情一旦结束，羞愧集体会很可能引起自我伤害，而非自我控制。

让自己坚定决心的有效策略是：分开你的意志力挑战，如果你相信别人会支持你走向成功并观察你的行为，你就会更有动力云做正确的事

今天的作业：

1.你有模仿别人的行为吗？领导？朋友？模仿的哪些方面？

2.你在谁的身上学到的东西最多？

3.写下最让你自豪的三件事！

4.你是一个有传染力的人吗？有把自己的哪些事情传染给别人？

打卡方式：报名《自控力》共读的财蜜请在第三期财蜜共读打卡《自控力》这个话题下发帖打卡即可！

资料提取：报名《自控力》共读的财蜜可查收私信按提示领取相关资料！

共读奖励：

1、每日完成有效打卡即送100她币

2，每天从打卡的财蜜里选9名（三本书各3名），各奖励她币1000

3，全程坚持每日打卡的财蜜中选9名（三本书各3名），再送3000她币

奖励发放说明：所有她币奖励于活动结束后统一发放给获奖的财蜜，到时会发帖告知大家。