本期共读每日完成有效打卡即送100她币，所以昨天打卡的小伙伴们全部获得100她币，以下三篇被选为优秀作品，每篇获得1000她币，大家一定要积极打卡，说不定明天获奖的就是你呢。奖励等活动结束后统一发放。

1.《自控力》第9章 “我不要”力量的局限性 by @幸运四叶草007  

2.给自控一个全新的定义，给放弃自控留出一点空间来。 by@小_小1014 

3.《自控力》Day10“我不要”力量的局限性 by@manu酱  

本书章节：

导言：欢迎阅读意志力入门  

01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？

02意志力的本能：人生就能抵制奶酪蛋糕的诱惑

03累到无力抵抗：为什么自挥力和肌肉一样有极限？

04容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？

复盘

05大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？

06“那又如何“：情绪低落为何会使人屈服于诱惑？

07出售未来：及时享乐的经济学

08传染：为什么意志力会传染？

09别读这章“我不要“力量的避限性

10结语/鸣谢

在不知不觉当中，我们成功的完成了对本书的阅读，我们能坚持把本书看完，不就是对意志力最大的挑战么？针对本书不止是一个财蜜说是枯燥无味，难以理解，特别是前几章，童儿也感同身受呀。但是我们不是一样的坚持着啃完了么，一个个的太优秀了，给你们疯狂的点赞！

我们从本书当中学习到了得知在我们的大脑里存在着两个自我，一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。面对诱惑时，我们总是在两者之间摇摆不定； 意志力实际就是“我要做”，“我不要”和“我想要”这三种力量，它们协同努力，让我们变成更好的自己。提高意志力的办法：通过呼吸来实现，将呼吸频率降低到每分钟4-6次，也就是每次呼吸用10-15秒的时间，比平时呼吸慢一些。饥饿难耐的人不应该拒绝零食。资源不足时，大脑会选择满足当下的需求；资源充足时，大脑会转向长期的投资。到最后的忠于你的想法，但别相信你所有的想法。关注自己的想法，而不是试着转移注意力。

文章中通过一个个生动有趣贴近生活的案子，让我们更加容易的去理解去吸收文章中的内容，让我们更好的去挑战意志力，不知道本书看完之后，你的自控力是否有所增强呢？在我们的生活当中我们会陷入哪些误区会阻碍我们的前行 ，让我们的自控力适得其反在文章中都有很好的解释。当我们陷入这些误区之后，我们应该怎么做？

通过本书的学习，我印象最深刻的两件事，当我们去省钱的时候不一定是在省钱，有可能是在浪费钱。当我们通过节食去减肥的时候有可能会越减越肥，这两件事情是最贴近像我这种中年老妇女的生活和形象。但是通过本书的学习我也找到了更好的办法来解决这两年一直困扰着自己的事情。

看完这本书我的第一反应是，能不能培养良好的意志力另说，但是最起码知道了我们在培养意志力的时候会出现什么样的情况，更知道出现这样那样的情况不是自己一个的问题，而是普遍存在的现象，不会对自己失望了哈哈。读到最后一章尝试接受自己的想法，不要和自己的想法死磕，尝试着转移注意力等等让我茅塞顿开！

相信大家通过阅读本书也是受益非浅，那下面就开始本书最后的作业：

1.你从本书当中学到了什么？

2.一开始你定的意志力挑战，还会继续坚持下去吗？

3.本书当中哪一章对你的影响最大？

4.哪个意志力实验对你影响最大？

打卡方式：报名《自控力》共读的财蜜请在第三期财蜜共读打卡《自控力》这个话题下发帖打卡即可！

资料提取：报名《自控力》共读的财蜜可查收私信按提示领取相关资料！

共读奖励：

1、每日完成有效打卡即送100她币

2，每天从打卡的财蜜里选9名（三本书各3名），各奖励她币1000

3，全程坚持每日打卡的财蜜中选9名（三本书各3名），再送3000她币 

奖励发放说明：所有她币奖励于活动结束后统一发放给获奖的财蜜，到时会发帖告知大家。