前两天在微信上解答了一位网友关于孩子注意力的问题，她问我，孩子做什么事都想着去看电视，做几分钟手工看电视，做其它的也是，几分钟就想去看电视，俗称“坐不住”。她问我有什么办法。我说既然这样，就可以把看电视当做奖励，让孩子用15分钟的专注学习的时间，换5分钟的看电视时间。

因为她的孩子还在小班，对于小孩子，奖励比较有效。而对于稍大的孩子，如果想要改正他的学习习惯，用奖励就不合适了。在用物质奖励激发孩子学习与探索的兴趣，是否可行？一帖里写过“根据道德水平发展，一般认为，9岁以前的孩子，需要知道什么是对的，什么是错的，因此当孩子在9岁以前，家长可以通过适当地物质奖励（包括其它虚拟奖励形式），让孩子明白规则是什么，建立规则感。而9岁以后的孩子，应逐渐减少物质奖励，激发孩子学习与探索的兴趣，让孩子从内心里真正爱上学习与探索。”所以我是建议她通过奖励看电视的方法让孩子摸索出学习的乐趣，进而减少看电视的时间，提高学习专注力。

然而，我这两天琢磨琢磨，觉得家长在类似的问题上，可做的还更多。

以我自己举例吧。我在家已经待了半个多月了，刚开始的时候给自己列了很多待办事项，尤其是学习一项，有很多东西要重新整理。实际情况是我每天的进展很缓慢，虽然我每天都很忙，但学习上，进展太缓慢，我一直觉得是我琐事太多导致的。

我仔细回想了我每天的动态，送完孩子去幼儿园，我便回家准备学习，但是眼光扫到某个地方觉得需要收拾了，我就去收拾一下，需要打扫了，我就去打扫一下。微信有人找我了，我就回一下，顺便看下论坛看下微博，一看就看进去半小时以上。等我想到应该学习了，又快到了该做午饭的时候，虽然我一个人在家，也得按时吃饭呀。吃完饭收拾一下，又到了犯困的时候，睡一下吧，睡前还得看个视频呀，等睡醒了也就快3点了，4点又去接孩子，孩子要玩到5点才回家，到家又做晚饭，老公要吃饭的呀，7点开始带孩子学习，8点半孩子要睡觉，9点我才能有自己的时间，却又学不进去了。

虽然我是个成年人，但是我的专注力也不怎么样，或者换句话说，自控力不行。小孩子不知道给自己布置任务，只惦记着看电视。我给自己布置了任务，却总是思想开小差。

但我也有状态很好的时候，就是我坐在我儿子的学习区，周围摆满了我想要看的书，放一杯水，手机开震动，微信不要登录网页版，我就能很认真地学习一上午。

我只是减少了周围的干扰，学习效率就可以有很大的提升。

所以，在孩子的教育上，我们总说，环境是最能影响人的。学霸学神都不是天生的，一定是他自己内在的学习驱动力加上外在的环境影响，才造就了他。而学渣也不是天生的，给他一个合适的成长环境，他就算不变学霸，也不会一直渣。

以前我解答专注力咨询的时候，总是让家长从激发孩子学习兴趣入手，因为内在的才是永恒的，但激发兴趣这件事，很难。我们再想想，有些学习不错的孩子，他们的家庭条件不一定好，或者父母不一定是学识渊博的，但他们在学习路上，遇到的干扰相对别人来说，应该也是少的。

所以，最简单的提升专注力的方法，就是减少干扰。

孩子有专注力问题的家长，可以试试以下这些方法：

1，找出干扰孩子注意力的干扰源，如果可以，把种种干扰源从你的家庭生活中请出去。充满书香的家庭与时刻能看到电视的家庭，哪个会对孩子产生积极的影响？

2，在带领孩子学习的时候（无论学习什么），布置一个相对安静的环境，给一个固定的位置，给孩子养成坐到那就是要学习的习惯。

3，养成固定时间学习的习惯，调整孩子的学习生物钟。

4，如果孩子爱看电视，那么规定每天看电视/玩游戏的时间，一定要说到做到，不要朝令夕改，哪怕孩子哭闹，也请硬起心肠say no。

我是@金元宝 ，亲子教育的践行者，家庭教育高级指导师。

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