空间的拥挤产生坏情绪

拥挤的空间总会使人觉得压抑，甚至有窒息之感，长期生活在这样的环境里，人就容易变得迟滞而易烦躁，甚至暴躁。

我离家多年，坏情绪渐渐在改变。可是妈妈的性格却再难改变，想起来是无奈又可怜。

1.你买东西的时候是按需购买还是按心情和折扣购买？有囤货的习惯吗？

以前的时候大多是看心情，现在（最近半年）是按需购买。

之前我最喜欢囤纸巾了，每次超市或者网购平台溜达的时候，看到打折的纸巾，不买得难受死。总觉得是刚需，总会用到，现在我家的卷纸抽纸手帕纸，把我家隔断下面的柜子装得满满的。额......

现在除非可以一元以下购买或者0元薅，否则一般不再购入纸巾（宝宝的纸巾除外）

2.你会通过什么渠道发泄自己的坏情绪？

写写写，或者看看看。

之前有记随笔的习惯，电脑上或者本子上，看心情来记。

现在本子记录不方便，就会到小她来发泄发泄，哈哈......

看，指的是看书和看电视。现在电视几乎不看了，偶尔看看书。

以前我稍有不爽，能把周围的人骂得把白眼丢给我，现在学过心理学皮毛的我懂得负面的情绪能传染他人，却不能解决问题，所以需要自己想办法疏解。

其实我是负面情绪受害者，我老妈是一个稍有不爽就对我和弟弟发脾气的人，现在想来我这坏脾气是随了谁啊？

幸好我自己发现了，及时悬崖勒马。

3.把自己需要进行断舍离的按紧急不紧急的顺序列清单出来，并写上计划完成时间。

做了个简单的思维导图，标注了最后完成时间。其他没有标注时间的，是必须即刻就开始行动的。