微习惯养成中，意志力是比较能靠得住的力量

在上次的帖子微习惯养成中，为什么动力不能每次都发挥作用提到，动力并不是一个靠得住的内驱力，不是每次都能在微习惯中帮助我们。其实在微习惯的养成中，意志力属于比较靠得住的力量哦。为什么这样说呢？

1.它比较稳定，而且非常可靠。意志力属于内驱力，跟外界的刺激相比，这个稳定了不少。

2.意志力可以被强化。意志力可以通过特定的训练来提高，比如一些专门针对意志力的训练，一些夏令营，通过对身体的训练达到想要的效果。

3.意志力策略可以通过计划执行。我们可以通过制定相应的计划表，然后依靠意志力去执行，达到想要的效果。我身边那些大神高手都是意志力应用的高手，他们往往能非常好的执行计划。

我们可能会有很多微习惯想养成，如果意志力比较薄弱，可以通过强化意志力来达到想要的效果。比如我们可以往我们的计划表里加入三到五个比较容易做到的事情，然后强制自己去完成它，慢慢的加大难度，还有可以多加几个数量，慢慢的强化自己的意志力。时间久了，你会发现曾经觉得那么不可能完成的事情也被我们做完了。

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