​一，八个技巧：

1.观念上的断离舍

①认识现状

②停止自我否定

③描绘家的自我构想

2.杂物上的断离舍

①拿出杂物，俯瞰

②扔掉怎么看都是垃圾废品的东西

③你自我时间为判断基准，考虑自身与物品的关联度，再进行取舍

④你必要，合适，愉快为标准进行取舍，收纳在杂物最适化之后进行

二，收纳指南

1.三分法（大分类-中分类-小分类）

2.7（看不见的）5（看得见的）1（展示性的）法

3.1 out 1 in法（处理一个，收纳一个）

4.one touch法（一键式：即打开门-拿出来（放回去））

附一张关于厨房的三分法图片：

断离舍把我们的生命分为三块，肉体生命，社会生命和精神生命，三者是我们生存下去不可或缺的。

厨房/洗漱台/浴室连接着肉体生命

客厅/书架连接着精神生命

橱柜/书房连接着社会生命

肉体生命是作为生物人的生命

社会生命是对归属和被承认的欲望

精神生命是对智慧，美，沟通的渴望

居所整体进行断离舍的要点：

步骤一：认清现状（比如整理衣柜，拿出所有东西，摆在面前）

步骤二：选择取舍（丢掉旧的，破的，不能再穿的，从必要，合适，愉快三个纬度压缩衣服量）

步骤三：收纳整理（衣柜基本上是"看不见的手那空间"，物量应该大约占空间的七成，从易取，好收，美观三个维度收纳整理，做到使用方便。）

最后附一张关于不需要/不合适/不愉快的选择图片：

一放手，减压力，笑容多，祝大家笑容多多。

补今日作业：

1.打开你家的橱柜，看看有哪些隐藏的垃圾

重复的或无用的东西太多

2.根据文中解释，找出你属于“无法放手”的人中的哪一类

我觉得是后两类都有些。