【紫恋子读书】晓肚知肠

紫恋子紫恋子 2019-05-19 23:38 阅读(2193)

看这本书的时候，时而捧腹大笑，时而翻江倒海。真是太神奇啊，原来人体真是个"大江湖"啊！

地球上的生命总共分为三类，一种是勤劳的"生产者" ，它们负责利用太阳能合成物质。各种植物和藻类体内的叶绿体进行光合作用。

第二种就是像人类这样的"消费者"了，人要吃饭，牛要吃草，地球上的动物，有一个算一个都是能量消费者，只能从"生产者"那儿获取！

第三种就是"分解者" ，地球上的各种微生物，它们就像地球的"大管家"一样负责物质的分解和转化，森林里的落叶没有堆积如山就是微生物们的功能。

这本书主讲的就是微生物这个"超级生命体" 。微生物的世界并不都是不好的，但也不都是好的。从对人类的影响上，细菌被分为三类: 有害菌、有益菌和中性菌。人类的多种疾病都和有害菌有关！

作者以风趣的语言和幽默的方式将"肠菌"和"口腔菌"进行了深刻地分析和讨论，让我们能更容易和深刻地理解微生物在我们的生命中扮演着多么重要的角色！

小肠维持生存，大肠决定生存质量:

我们都知道小肠的作用是分解食物，并将营养吸收进体内。那么大肠究竟有什么作用呢？研究发现，大肠的功能不仅仅是制作和储存粪便，它还承担了更为重要的工作。大肠蠕动的过程，也是微生物分解和合成各种活性物质的过程。大肠是一些特殊食物成分的加工厂是。食物中的纤维素很难被人体分解利用，因为人体缺乏分解它们的酶。只能保留在食物残渣中进入大肠癌，肠道里的微生物有多种酶可以解降解纤维素，产生短链脂肪酸。人体健康必须依赖共生的微生物。然而，人类并没有认识到这些体内微生物的存在，也就没有善待和维护好他们。抗生素的滥用，过洁的卫生习惯，不健康的饮食和生活方式，都破坏着人体和微生物长期贡进化形成的平衡状态，当这种平衡状态被打破，人体菌群发生紊乱，使人就可能患上各种生理或心理上的疾病。

早晚记得刷牙，保持口腔洁净:

在口腔里居住着众多的微生物。这里是仅次于肠菌的人体第二大微生物栖息地，与身体其他部位一样，口腔里也栖息着细菌，真菌和病毒等等。如果口腔中的微生物，一旦繁殖过多，他们就会搭帮结伙的组团欺负口腔里的器官。最让人不能忍受的是一些微生物吃饱喝足之后，会产酸酸，会腐蚀牙齿，在牙齿上打洞，也就是长龋齿。尤其是晚上睡觉之后，唾液不再产生，这个时候就成了细菌们的狂欢夜，它们可以不再受唾液的冲洗和监控，那些压制了一整天的有害菌也终于有机会穿出来过嘴肆意妄为一把。口腔中残留的食物就是有害菌大快朵颐的对象，他们一边吃一边产生有害，有毒的物质，如果是碳水化合物，会产生酸。如果是蛋白质类食物，会产生氨和硫化氢。酸会使牙齿腐烂，硫化氢和氨都是令人不愉快的气体。硫化氢的气味像放坏了的鸡蛋，恶臭无比，这两种物质就是引起起床后口臭的元凶。所以最好的办法就是睡觉前不吃东西，特别是甜食，并且要跟口腔来一次彻底的大清洗。等到第二天起床以后，为了清除细菌们的狂欢夜后的混乱场面，把它们产生的酸和臭气通通清洗掉，还得再来一次大清洗。这就是为什么我们要记得坚持早晚刷牙！