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每年9月开学季，幼儿园的小班都是哭声一片，孩子刚开始上幼儿园，离开照顾他们的爸爸妈妈、爷爷奶奶，进入一个陌生的全新的环境，肯定会不适应，难免会焦虑不安。我们需要在入学前就给孩子充分做好准备。

我们家茹宝现在是中班，两年前9月他第一次去幼儿园时，一天都没有哭，送他去幼儿园从来没有吵着不让我离开。茹宝当时暑假时基本在老家，不在我们身边，我是提前两周把他接回身边后开始做入园准备。

一、给孩子建立足够的安全感

给孩子足够的安全感是最重要的。安全感足的孩子会觉得自己有掌控感，不会因为突然的变化而无所适从，他们会勇敢地面对新的环境。其实孩子的分离焦虑大概在出生后6个月左右就会出现了。孩子一般会表现为妈妈一去上班，孩子就会大哭，那是孩子不愿意和妈妈分开。

记得当时我修完产假开始上班时，每天早上茹宝都会大哭，这种时候我并没有躲着孩子悄悄离开，而是和他告别：“妈妈去上班了。拜拜！”并告诉他：“等你吃晚饭的时候妈妈就下班回来了。”而且说好什么时候回来就必须回家。这样过了一段时间我再上班的时候茹宝就不再大哭，而是笑着和我说再见了。正是因为我提前给孩子建立了安全感，所以后来不管是我出差不在家，还是暑假被接回老家一段时间，我们的亲子关系一点都不会受影响，他也能很快地适应我不在身边的日子。

面对分离，孩子大哭也是很正常的，我们需要帮助孩子认识并理解思念的情绪。我买了一本《魔法亲亲》的绘本给孩子读，并打印了一些绘本配套的手工涂色出来玩。我试着在他手上亲了一下，然后让他把手心靠在脸蛋上，和他说：“是不是暖暖的，这样你就可以感受到妈妈的❤️了。”

上幼儿园后，我每天早上送他去幼儿园时也都会在他手上亲亲，和他说：“这是妈妈给你的魔法亲亲，要是想念妈妈了把手心放在脸蛋上就可以感觉到妈妈的爱了。放学了，妈妈就会来接你回家了。”茹宝每天都很愉快地和我挥手告别。

二、调整作息，培养孩子自己吃饭、穿衣、上厕所等技能。

入园后，改变的环境和生活习惯都会引起孩子的焦虑。开学前两周，可以向老师要一份幼儿园的时间表，按照幼儿园的时间提前调整茹宝的作息时间，茹宝的幼儿园8:00-8:30到校，8:45吃点心，9点开始做操，11:30午餐，12:00至14:30午睡，16:00放学。在这之前茹宝早晨都会睡到8:30才起床，午睡从2点开始睡到四点多，晚上却有时到23:00才能睡着。作息调整需要时间，一开始可以从提前10分钟睡觉开始，到提前20分钟，再到提前半小时，直至和幼儿园作息时间一致。我先是从午睡开始调整，3点后必须起床，这样晚上他会睡得早半小时睡觉，早晨也会早半小时起床。等睡眠时间调整到位后，可以再逐步调整吃点心时间，玩耍时间等。这样孩子入学后能够更容易适应幼儿园的生活。

除了作息，入学前我们还要提前培养孩子自己吃饭穿衣等技能。在幼儿园一个班，公办基本都是30个孩子，配3个老师，老师不可能像家长那样把每个孩子都能照顾的那么细致。而且幼儿园小班主要就是帮助孩子养成好的生活习惯。孩子如果看到别的小朋友都能自己吃饭，自己穿衣而自己却不会，自信心也会收到影响。

这一点我们家做的不是很好，吃饭一直是要大人喂，穿衣穿鞋也都是需要大人帮忙，尽管我也在尽量教他自己学着做，可是直到入学前才勉强自己吃饭。但是上幼儿园后不到一星期，我就发现他已经能够自己穿脱鞋子了。当时记得在家里看他穿半天都穿不上，奶奶很着急想帮忙，他却推开不需要帮忙，硬是自己完成了。我们家长真的不应该包办太多，等上了幼儿园，这些孩子该学习的技能，他还是得自己去学。

三、提前给孩子熟悉幼儿园

开学前一周我带着茹宝到他即将入学的幼儿园去看，和他说：“再过一周你也要上幼儿园了，看，幼儿园里有好玩的滑梯，还会有好多小朋友一起玩，还有老师会像妈妈一样照顾你。”灌输给孩子的一定是幼儿园是一个好玩的地方，平时我也有意无意地就和他说：“不满3岁的小朋友可上不了幼儿园，你现在满3岁了，终于可以上幼儿园了呢。”每当这时候茹宝就感觉特别骄傲。千万不能说“不听话我就把你送幼儿园”之类的话，这样会让孩子觉得去幼儿园是一种惩罚。这只会让孩子越来越不想上幼儿园。

幼儿园入学前一般都会组织家长会，因为平时不让外人进入幼儿园，我趁着这次来幼儿园拍了好多幼儿园的照片，操场、教室、厕所等回去给茹宝看，告诉他这是他要上的幼儿园，这是他们的教室，以及厕所在哪里。让他提前熟悉幼儿园的环境。这样等到真正入学的时候他就不会那么陌生了。

为了让茹宝更了解幼儿园的生活，我和他一起读了《我爱幼儿园》，但是当时他不太喜欢读。也许是入园后更有体会，书中的幼儿园生活和他自己的幼儿园非常接近，在幼儿园里会唱歌，做游戏，睡午觉，吃点心，午饭前要嘘嘘，洗手等。以至于从开学后每晚都要求我讲这本书，整整讲了两个月。和他一起看在读书的时候我也刻意让他边读边联系自己，比如说我会问“莱昂在幼儿园里会唱歌，你们是不是也会唱歌啊？莱昂午饭前要嘘嘘洗手，你们是不是也会在午饭前小便洗手啊？”之类的问题。

四、增加仪式感

入园前，老师会要求准备一些学习用品，我们可以带着孩子一起去文具店选购书包，油画棒，油泥等，让他知道去幼儿园需要准备好多东西呢。因为茹宝对数字感兴趣，我特地给他制作了入园倒计时纸牌，贴在冰箱上，每天早晨我都会带着他更换倒计时，并对他说：“哇，离去幼儿园只剩5天了耶。”

充分做好以上四点入园准备，可以帮助孩子缓解入园焦虑，帮助孩子更快更好地适应幼儿园的生活。作为父母，正如北大才女赵婕所说：“我钦佩一种父母，她们在孩子年幼时给予强烈的亲密，又在孩子长大后学会得体的退出。照顾和分离，都是父母在孩子身上必须完成的任务。亲子关系不是一种恒久的占有，而是生命中一场深厚的缘分，我们既不能使孩子感到童年贫瘠，又不能让孩子觉得成年窒息。”在此与大家共勉。