作为一个和医学界毫无关系的普通人，我从来没觉得我应该要学急救知识，或许是因为概率太低的原因！但是这本书给了我全新的观念，德国的应急救护普及率高达80%；法国的应急救护普及率达40%；在美国，每4个人中就有一个能实施急救；在新加坡，每5个人中就有1个人接受过急救知识培训；而在中国，真正懂急救的人不到0.1%。公众具备基本的急救知识是一个民族和国家医学发展水平的重要标志。急救，不仅是医护人员的一项工作，更应该成为全社会每一个成员的必备技能。

这本书真的很好，好到我看的时候又急又慌还偶尔心跳加速，仿佛所有的灾难都呈现在自己面前，巴不得自己可以立刻上去施救，可是我又怕，我怕晕，怕血，怕自己救不了以后的无能为力和无可奈何。

这本书的书名是《急救，比医生快一步》，从猝死，心梗，儿童意外等几个方面，针对性地给出了疾病预防建议和建设性急救方案，包括包扎术和疾病判断特征等等，非常全面！

1. 猝死: 在人类所有疾病中，"猝死"是"病魔之首"，无论过去，现在还是将来，世界上没有任何一种疾病能够与猝死相比。判断猝死最关键的依据在于它的三大特点:突然，意外和自然。

导致猝死的后天因素大多与不健康的生活方式有关，而不良的生活方式也导致了很多慢性疾病的发生，这些都给促使带来了很大的拓展空间。远离四大雷区，永不躺枪: 吸烟(有百害而无一利)；饮食不健康(高油，高盐，高糖饮食和酗酒)；缺乏运动(适量运动可以使动脉硬化发生逆转)；长期熬夜(熬夜熬的不是夜，是命，人要顺应人体的生物钟)。

急救之心肺复苏术:

第一步，评估现场环境的安全性。

第二步，判断伤者有无意识和呼吸。

第三步，立刻拨打急救电话。

第四步，将伤者放置复苏体位。(仰卧位)

第五步，胸外心脏按压。(circulation)

第六步，开放气道。(airway)

第七步，人工呼吸。(breathing)

2. 急性心梗:急性心梗在医学中属于又急又重的凶险急症。

预防心梗最经济有效的方法就是运动。运动讲究357口诀。

3是指30分钟和3000米，就是说每天用快走，慢跑的方式进行锻炼，持续30分钟，或者运动距离达到3000米，既经济效果又好。

5是指每周锻炼不少于五天。

7是指运动时的适宜心率为170减去自己的年龄。比如我今年30岁，就是170 - 30=140。我运动的时候心率在每分钟140次左右最合适。

急性心梗院前急救法:

第一步，让患者情绪稳定，安静休息，避免再受刺激。

第二步，为患者选择一个让他感到舒适的体位。

第三步，如果常备有氧气，赶快让患者吸氧，每分钟三到五升。

第四步，拨打急救电话，120，随时做好心肺复苏准。

3. 儿童意外: 古语有云，凡事预则立，不预则废。《生命时报》中曾经写过一篇报道，叫作《18岁前必须学会急救》，中国学校教育里最缺失的一环就是急救教育。意外伤害已经成为扼杀孩子生命的第一杀手。家长不可能永远陪在孩子身边，守护着孩子，为他们避开所有风险，所以家长应该帮助孩子从小树立防范危险的意识，适时地教会孩子正确的急救知识。

孩子溺水急救要马上进行心肺复苏， 要按照abc的顺序，即开放气道，人工呼吸，胸外按压，而不是前面讲的cab顺序。

气道异物可用海姆立克急救法。

本书作者贾大成，是北京急救中心知名资深的急救专家。从事医疗急救工作近50年，多年来为国内各行业的数千家机构做过急救知识讲座，他不遗余力地向全社会推广急救理念和知识，誓死将有生之年献给中国的急救普及教育事业。只有在急救医生到来之前，及时开展现场自救，互救，才有可能救人救己，这就是学会急救的意义。

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