2019年7月8日至7月14日

这周可能是我最近一段时间以来，情绪最起伏不定的阶段。情绪低落，后悔莫名，不知道大家遇到这种时刻会怎么调剂自己。

事情的起因来源于一次工作上的调研座谈会，新任领导参加的，别的参加会议的同志不是给单位唱赞歌，就是给自己谋取最大的利益，而我这个实在人在先表明自己认真履职的态度后，就指出了单位某些工作上存在的不足，说完瞬间感到会场的低气压，这真的是我有史以来在会议上最大胆的发言了。

事后想想还是有点后悔的，单位发展的好不好管我什么事，我只要做好自己本岗位的事情就行了。因为一直觉得自己在会议上的表现不够成熟，所以会后就坐立不安，非常烦躁，整个周末就什么事情都不想做，反反复复地去思考这件事。

想了两天终于想通了，首先，自己的发言是出于公心，并无为自己谋私利，对得起自己的工作岗位就行。其次，领导和别人怎么想，我无需考虑，一大把年纪了，无需在意别人的评价，工作上也没有比现在更糟糕的时候，再差也差不到哪里，这件事并不会给我带来更差的后果。再次，我也不是人民币，不需要大家都喜欢我，只要我自己认为自己做的是正确的就可以了，至于别人怎么想，我无需在意，过好自己的就可以了。

周末因为这件事情的小小打击，感觉自己浑身无力，饭也吃不下去，周六下午给朋友打电话聊天，情绪才算纾解。上周因为上了六天班，感觉特别累，周六天气也不好，人也犯懒，几乎在床上躺了一天，可算是把上周欠的觉补够了。周日恢复正常的生活，做家务、做美容、快走。

烦躁的时候或心情不好的时候，找朋友聊聊天，或者是听听音乐，情绪就会舒缓很多。现在有这么多人患抑郁症，有时候真怕自己想多了，压力太大，患上了抑郁症，那就太对不起自己了，所以还是要学会调节自己的情绪，该发泄还是要发泄出来。

我想自己之所以一件小事就想这么多，完全是因为太闲了，太闲了就给自己机会去胡思乱想，如果自己的日程排的满满的，就没有时间去胡思乱想了。

于是，在周末时还是给自己这两年的生活确立了具体的目标，一是尽快拿到汉语言文学的学士学位，二是给自己创造机会，希望自己有到学校读书的机会，实现的途径就是继续汉语言文学硕士学位的攻读，这样就可以满足自己回学校读书的愿望。

这周野蛮体魄，文明精神各项打卡任务完成情况。

野蛮其体魄打卡任务之一：每天坚持快走1万步。统计下来，这周7天共计运动75.2公里，步数112180步，平均每天16025步，完成每天1万步的任务。

打卡任务之二：每天坚持做腹肌练习。这周大概只做了2个晚上，二四六日晚上在督促孩子在操场跑步的时候，顺便和孩子一起做了10个蛙跳。

文明其精神打卡任务之一：每天坚持阅读学习。

投资理财方面：工作日每天早上听财经新闻、《雪球》、《猩猩说财》，每天晚上开始阅读《股市长线法宝》。

自学考试方面：坚持工作日早上在百词斩背中考英语单词，这周实际上背了5天，周六、周日没背。英语和《中国古代文学史二》都未上课。

阅读方面：喜马讲书，听了几本书，没什么印象，周末开始听传记文学作品《宋氏三姐妹》。

打卡任务之二：每天坚持写文500字。这周真的比较懒，只写了篇每周三省吾身，今日头条和微信公众号都没更新。

打卡任务之三：每周坚持练习书法。周六，周日练习了2次隶书，练习隶书的时候还是可以让自己静下心来的，希望若干年后能练的一手好字。

【一周感悟】这周其实感觉生活很无趣，最想过的生活是有一庭院、养条狗，没事练练太极、写写书法、画幅油画之类的，就想做一个匠人，精下心来做些事情。

【下周计划】继续督促孩子做好作业，过好假期，希望有所收获。