早起晨跑

糖糖睿糖糖睿 2019-09-20 08:58 阅读(519)

和小区一个妈妈约好，每天5：30开始晨跑，从本周一开始的，今天第五天，5：30起床，5：35下楼，走到体育场，开始完全KEEP上的初级跑，下来大概3.2公里左右，再做一组拉伸，然后倒走两圈，回家，刚好差不多一个小时，我感觉强度还不够，下周看看要不要加点强度……跑回来称了下53.00，洗完澡又称了下53.2，好吧，今日体重就是53.2为准了，明天继续加油！！

今晚还约好小区里面一起烧烤，要忍住少吃或者不吃，主要给孩子们吃跟玩，孩子们一起玩真是开心……

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