最近发现一个挺好的减肥的APP
这个是我朋友推荐给我的,就是记录每天的饮食,热量,然后看看自己能吃多少,定一个目标,然后就会制定每天吃多少卡路里。
我那个朋友是公务员,我们的工作性质差不多,都是久坐一族,所以没有什么太多的时间去锻炼,主要也是懒,这样通过控制饮食的话,可以发现,好多平时觉得不是很饱腹的东西,其实热量还是很大的。比如我发现的比较惊人的蛋挞,它的热量真的超级高,还有很多曲奇饼干呀,蛋糕啊!还有很爱火鸡面,真的是没有多少东西,可是吃了之后,会比正常吃饭菜高出好多的热量,掌握了这些时候,每顿饭之前,会控制一下自己,告诉自己什么时候吃饱了,应该吃多少克,会比较好一点,大家可以选择试一试。
-
自由的香自由的香说了半天没说到重点,没看到你说的这个app叫什么呢,是薄荷吗