#流年明媚2019年每周记录

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11月18日——24日

流年明媚

流年明媚流年明媚 2019-11-25 08:52 阅读(669)

一、阅读

本周阅读时间8小时17分钟，《独家占有》已看完啦！《白先勇细说红楼梦》从64回听到了80回，这周开车时候不是太喜欢听书了，听音乐的多，嗯~随心所欲吧！阅读不能变成任务或者负担，应该是一种享受。

二、运动

运动了三次：

18号，3公里法特莱克跑；

20号,走跑结合，3公里，消耗246卡

24号健身房，练了哈克深蹲，然后有氧30分钟，反正大腿特别酸爽，下楼都是软的。

三、工作

本周学校安排的事情特别多

1、开题报告发言的PPT

2、期中考试成绩分析

3、外出学习体会

4、教案写了2课时，还好之前写的多，这周可以少写点。

5、上传了近三年的继续教育

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