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D59:加强锻炼，增强体质

华华女神

华华女神华华女神 2019-12-19 06:57 阅读(859)

快走是比较温和的一种有氧运动，可促进血液循环，增强代谢能力，提高胰岛素敏感性，有利于调控血糖、血脂、血压，防治冠心病、心绞痛等。美国一项研究发现，快走还锻炼下肢力量，可以强筋健骨、预防骨质疏松。

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