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保险精选
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小玉小玉小玉小玉1月3日，跑步42分钟，6.03公里，平均心率146，平均步频175。新年第二卡。
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小玉小玉小玉小玉1.8日打卡，跑35分钟，4.5公里。之前膝盖不舒服，间隔多点时间。跑时放慢速度，减少每次时间，再试试。
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小玉小玉小玉小玉1.12日打卡，跑35分钟，4.5公里。步频168。
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小玉小玉小玉小玉1.14跑步打卡。35分钟，4.6公里。
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小玉小玉小玉小玉1.16号跑步打卡，37分钟，5公里。这几天没带手环，不知道心率，不过算是慢跑了，应该是有氧。
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小玉小玉小玉小玉1.20跑步打卡。37分钟，5公里。
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小玉小玉小玉小玉1.29号，骑行2小时，23.3公里。
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小玉小玉小玉小玉1.30，骑行24公里，1小时46分钟。
