今天早上做计划的时候给自己的阅读任务是：今天一定要阅读完《乌合之众》这本书。

所以，我雷打不动的坐在书桌前用了整整3个小时的时间看完了这本书，说实话，我的阅读速度是比较慢的，而且这本书涉及到我之前完全没有关注过的心理学方面，所以总是看了后面一章节又要往前再看一下前面的内容，这样来来去去还是挺花时间的，但是这也让我对整本书的内容了解的更加深入与透彻。 

如何在家保持3个小时的专注阅读呢？给大家大致分享一下我是怎么做的。 

1.制造一个良好的环境。安静的没有噪音干扰的房间，手机调静音，清理好眼前能看到的所有东西，不让这些东西干扰你的思绪和注意力。 

2.开始阅读时，拿一支笔在手里，笔有两个作用，第一，重要的地方划起来，看到某些点有什么想法直接写在书上或纸上。

最重要的是：用笔当成你的引路者，笔跟着书本内容走，眼神跟着笔走，这样即可以练习阅读速度，还可以起到专注的作用。 

3.当你读了10分钟或者20分钟时，你会发现你的眼睛在盯着书，但是脑袋里却在想其他事情的时候，可能你刚开始想其他事情的时候没有意识到，但是一旦你意识到已经分神了，该怎么做呢？

最简单也是最有用的方法就是：在内心里呼喊：快看书！快看书！快看书！或者直接口头说出来，这样可以起到一个很好的暗示作用，而你的注意力也会在较短的时间里拉回来。 

4.这种注意力分散的情况可能会反复出现好几次，因此，我们也需要给自己一个放松和休息的时间，中途休息5分钟，吃个水果，看看窗外或者闭着眼睛冥想一下等，但是千万不要摸起手机就是玩啦。

5.不要去看时间，不要看手表，不要让自己知道几点了，看了多久。让自己沉浸在书里，这样你会忘记时间的存在，被书里的内容所吸引。而后，你会发现你竟专注了几个小时，而且书也读完了。 

这就是我保持专注阅读的方法，姐妹们可以尝试一下哦，也期待大家分享其他更好的方法呢。明天写这本书的读后感，和大家分享一下大众心理。