世间万物没有无成本的占有，我们在占有物品的同时，物品也在消耗我们的精力。

大家是不是都有过下面的经历：

逛街时看到好看的衣服就忍不住买买买，事后发现衣橱里堆满了衣服但是依然会因为没有衣服穿而烦恼；

快到睡觉时间了，想着再刷一会就睡觉，结果刷着刷着一两个小时就过去了，导致第二天白天精神不振；

吃饭时尤其时外出吃饭时看到菜单上都是喜欢吃的，不知不觉点多了，吃的时候为了不至于浪费，即使吃饱了也仍然在往嘴巴里塞东西，吃完后又为担心长胖而懊悔不已；

出现这些现象是因为在日常生活中没有适量的概念。何为适量？简单概括是指使用起来方便、舒适，且不会因为物品过多或者过少在使用过程造成困扰的量。适量可以带来生活方方面面的变化，最有效的开始可以从衣物适量做起来。

虽然衣服已经塞满了衣橱但仍感觉没有衣服穿的烦恼根源在于衣服过量带来的选择困难症。试想一下如果只有10件衣服，每天的穿搭是不是会比100件衣服更加得心应手呢。但是每个人的衣服肯定不止10件，那么多少是适量呢？

适量因人而已，找到自己的适量先要了解衣服的状态以及自己的状态。衣服最好的状态是每件衣服都能“活跃”起来，季节性的衣服至少每周或者每个月都能有上身的机会；接下来了解自己的穿衣状态，比如自己穿衣服的舒适状态是每两周不重样，且周末的衣服每月不重复且更加丰富一些，要有3-4套正式的服装应对重要的场合，那么对应这个季节大概40件衣服基本足够，根据自己的需求40件就是自己能够淡定应对的适量。     

通过这样的训练，慢慢找到自己的适量以及与衣服的相处之道，进而会发现再也不会胡乱的买买买了，坚持一段时间后衣橱会越来越有序，家里的空间也会顺畅很多。