最近武汉冠状病毒肺炎非常严重，你们的小泥鳅，哦，不，小秘书照常上线咯~相信很多小伙伴都是在家办公，小秘书也不例外，每天都是在家里，没出过小区门口，今天小区还贴出公告说一家只能有一个固定出入人员，携卡进出。

还记得上一次这么严重还是小秘书上小学那会的非典，那个时候小秘书每天去学校都要量体温，印象中还放了好多天的假。当时年纪小，不懂事，觉得只要不上课，就很开心。

这一次，就是怎么都开心不起来。

物资短缺，人心惶惶，重点疫区武汉更是每天都有无数病患在微博上求助。每天看到确诊人数和疑似人数在飙升，心里默念道：“这些都是一条条鲜活的生命，不是一个个冰冷的数字。”

今天，小秘书也要提醒大家，要做到以下几点，保护自己，更是保护家人！

1. 1尽量不出门。冠状病毒的传染性强到不可想象，昨天新闻报道有一例在菜市场15秒即传染的事例，时间之短，让人惊讶不已。所以，大家一定要尽量少出门，不要人多的地方。

2. 2出门一定要戴口罩。如果一定要出门，口罩必不可少。前面所说的15秒即传染就是因为传染者和被传染者都没戴口罩，但凡其中一人戴了，都不会有这样的悲剧发生。当然了，我们都知道口罩最好是N95、KN95或者是医用外科一次性口罩，但是当前符合标准的口罩大都被送往疫区了。如果实在没有以上三种口罩，其实普通的一次性口罩也会有一定的阻隔性，有总比没有强！另外，口罩也可以重复利用，每次用完，在口罩外面喷一层酒精。最后，记得对折，这样可以保障口罩内部的清洁。
   

3. 3出门回来之后，快递包装等尽量不要带进家门，在门外拆完再进屋。进屋之后，脱下外套，放在通风处晾晒，马上去厨房清洗双手。用一次性酒精棉片给自己的手机，钥匙等外出碰过的东西消毒。家里如果有酒精免洗手凝胶就更好了，双手再消毒一次。
   

4. 4每1-2天给家里消毒。可以用84消毒液兑水，用抹布擦拭门把手，桌子，窗户把手等，也可以用84消毒液兑水拖地，每次用完，记得开窗户通风半小时，刺鼻的味道很快就会消散。洗衣服也尽量放专门的消毒液，比如滴露威露士之类的。
   

5. 5正常作息，适当运动，均衡饮食，多喝水。这种生活方式可以增强我们的抵抗力，虽说这次病毒普遍易感染，但是从公开数据来看，还是年龄大的，有基础病的人群易感染，且容易演变成重症患者。所以，以上唠叨还是要遵循的。建议大量饮水是因为人体最容易被病毒感染的部位是口眼鼻处，人体分泌的粘膜液有自身的抵抗，可以抗感染，多喝水可以促进抗病毒能力。
   

6. 6近期尽量不要去医院，但是如果是有跟新型冠状病毒疑似的症状，可以按照要求，先去社区医院问诊，并且尽量不要搭乘公共交通前往，带好口罩，如实告知医护人员近期行踪，避免扩大交叉感染。此外，建议大家近期少吃辛辣上火的东西，本来冬天就干燥，再吃这些东西容易喉咙肿痛干涩，而且一有相关症状，就会怀疑自己是不是染病了。有条件可以每天泡一片维持泡腾片，多吃点富含维C的水果，橙子，小番茄，猕猴桃等。

相信这里的小伙伴们都有很强的抵抗意识的，希望大家一起努力，共同度过这次难关！