day20 《我减掉了50斤》解决“心瘾”

王杨博懿王杨博懿 2020-02-12 08:19 阅读(417)

《我减掉了50斤》解决“心瘾”

减肥，很多人都是说管住嘴，迈开腿，少吃饭，多吃菜，多运动。千篇一律的减肥方子，坚持下去的人却寥寥无几，开始谁不会呢？坚持下去却不是谁都能做到的。

这是行为上面的减肥方法。而这些养成坏的行为后面的真实原因又是什么呢？这就是需要减肥的人深切寻找的，只有找到行为背后的真实原因，才能让自己坚持下去。

心理减肥法的好处在于，他不是一味的让你减肥，让你坚持，他会让你找到深层你长胖的原因（即管不住嘴迈不开腿的真实原因），找到了真实原因，看到了隐藏背后的“心瘾”才能给减肥开始带来决定性的作用。

树立信心，让自己做最好的自己，我们能做的就是找到突破口，看到自己真实的需求，找到对的圈子，让自己的圈子里只能是正能量，这样你才可能一直正能量下去。

我们减肥的意义在于让自己拥有健康的体魄，快乐的灵魂。

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