最新的辅食照片镇楼。

刚添加辅食的宝妈们总是很容易手忙脚乱，总担心宝宝吃不好，我周围有一些宝宝，八九个月了还只吃过几种食材。其实六七个月的宝宝也可以吃得很花样哦。

情况介绍：

家有一女宝，小名叮当，现在7个月19天。

叮当由于体重一直偏轻，所以五个多月我就给她添加辅食了。虽然世界卫生组织说从六个月开始添加，但事实上只要满足添加辅食的几个条件就可以添加。

分别是1. 挺舌反应消失；2. 颈部有力，能扶坐，很稳；3. 体重达到出生时两倍以上；4.对大人食物感兴趣。

叮当很爱吃奶，也喜欢吃辅食。每顿都吃得干干净净。她吃的辅食很多样，到目前为止，蔬菜类吃了南瓜，胡萝卜，淮山，土豆，大白菜，小白菜，黄瓜，西红柿，白菜苔，白萝卜。

肉类吃了桂鱼，三文鱼，猪肉，鸡肉，鸭肉，牛肉，鸭肝

水果类吃了香蕉，苹果，梨，草莓，火龙果，猕猴桃，柚子，橘子，车厘子。

主食有米粉，红薯，大米粥，小米粥，珍珠面

接下来我总结一下宝宝辅食的几个关键点：

第一、首次米粉很重要，无糖强化铁是关键。我给叮当选购的第一款辅食是英氏的首尝，是不含糖的强化铁米粉。因为四个月后的母乳宝宝容易缺铁，所以最好从强化铁米粉开始。刚开始最好用水泡米粉，如果宝宝不排斥的话，当然用母乳或配方奶也是可以的，只是会有些甜甜的，掩盖了食物的原本味道。刚开始，每天半勺或一勺配对应比例的水，吃了半个月米粉之后，再开始添加一些其他的。

第二、添加顺序无所谓，宝宝耐受是关键。其实只要宝宝对米粉适应得好，这时候就可以不分先后添加蔬菜水果和肉类了。蛋类可能还是要缓缓比较好。我们当时因为叮当缺铁，医生让我们给宝宝加蛋黄，但是五个月的宝宝很容易对蛋黄过敏，所以我们尝试了之后，宝宝额头上起了红疹，停了两天就消掉了。

叮当最开始加的是南瓜泥，吃了四天南瓜泥，耐受性很好，宝宝也很爱吃。接着吃了三天胡萝卜泥，宝宝有点便秘，不过没有大问题。后来还尝试了三天淮山，三天土豆。吃了这四种之后，就开始吃鱼。叮当的第一口水果吃的是草莓🍓。

第三、每次只添加一种新食材，观察适应是关键。一般一种食材吃两到三天，就可以观察宝宝耐受的情况，还有拉便便的情况也可以作为参考。所以每次只添加一种新食材。比如今天叮当吃的鸭肝，那配的蔬菜就是之前吃过可耐受的白菜。

第四、美好可口的一餐，营养搭配是关键。宝宝虽然还很小，但是这一顿也应该好好规划，只有米粉宝宝可是会腻的。宝宝每天应该保证摄入肉类，蔬菜，水果再加主食。如果一餐吃不完，也可以上午一餐，下午一餐。还可以搭配一些手指食物。比如香蕉，橘子，还有煮软的萝卜，红薯。比如叮当上午吃的红薯稀饭加苹果泥，下午就吃牛肉西红柿米粉加猕猴桃。

第五、餐椅防护服备好，仪式感很关键。宝宝的辅食是要向之后的正餐过渡的，所以培养吃东西的习惯很重要。我家是无论喂什么，都会让她坐在餐椅里。我们吃饭时，她也坐在餐椅里陪着我们，有时候会给手指食物让她自主进食。叮当很喜欢。

关键点先总结到这，最后上几张叮当最近的辅食照片。