饮食+运动减重吧

MISS四公子 MISS四公子 2020-02-16 19:30 阅读(1987)

和先生刚结婚的那几年，一度放飞自我，胡吃海喝，体重增长了几十斤。

然后某天穿不上漂亮的衣服了，身体素质下降了，猛的意识到自己是不是懈怠了什么。

于是买私教课，健身。买减肥饼干，配合饮食，一年体重开始恢复，现在长期保持在我身高上的正常及偏瘦体型。

关注以下几个点：

①需要每天测体重，让自己掌握好每天的数据，做到心里有个数。

②花钱买私教。因为是花钱买的，本着不能浪费钱的原则，硬着头皮去上完每节健身课。

③多和瘦子美女交朋友，时刻刺激自己，提醒自己需要保持身材。

④多照镜子。我的全身镜放在进门处，出门进门都能照到镜子，出去回来都会臭美下。女为悦己者容

⑤定期也会大吃特吃一顿。但是吃完会准备几餐清淡饮食来平衡。

我想关注好以上几点，想胖都难哈

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