怀二胎体重增长控制在20斤内

sunny1224 sunny1224 2020-02-16 22:55 阅读(1307)

怀老大那会涨了接近30斤，怀老二，定的目标是20斤。从一开始就很注意控制体重。孕中期血糖高，更是开始严格做到管住嘴迈开腿。饮食一天3正餐3加餐。在保证营养全面的同时，严格控制量，并做到少油少盐少糖。每餐后运动半小时以上。到生时，刚好涨了19斤。

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