疫情原因，有了一个从未想过的大长假，而且这个长假还不能出去旅行，感觉属于自己的时间一下子变多了，恰巧今年也意识到要关注自我成长，所以决定利用这段时间好好学习下，学习设定目标、列计划、有效执行。

其实在家是没什么工作量的，但是为了不让自己荒废，还是决定要让自己规律生活，甚至比上班时起得还早。作息上，每天6点半起床，10点半睡觉，中午1点半以后午休一会。周一到周五8点要进入工作状态，学习50分钟休息10分钟，完成2个50分钟以后，可以休息20分钟到半小时，这个时间可以玩舞力全开，顺便活动身体了。上午大概学习到12点，吃饭，吃完饭玩会游戏，然后午睡。2点半继续工作，跟上午时间安排差不多，大概到6点左右结束，吃晚饭。吃完晚饭，可以自由活动，也可以继续学习，没有硬性规定。

上面是时间上的安排。内容上的，我是不喜欢长时间做一件事的，所以给自己设定几件事交替进行。每天一小时瑜伽练习，练习听力一个半小时到两小时，阅读一个半小时，整理读书笔记，翻译，参加网络课程等等。每天有身体锻炼，有读书，有能力提升学习，偶尔还可以玩游戏，自己感觉还是很充实的，也不是很虐。毕业好几年的人，突然找回了点上学时的感觉。

周六周日会轻松些，看个电影啊，多玩一会啊，练瑜伽啊。不过因为不能出门，在家里娱乐活动不是很多，所以周末还是会看看书之类的。

在家的时间管理，我觉得有两点比较重要吧。一是要多做些让自己觉得有意义的事。刷手机煲剧也是一天，读书学习也是一天。但是刷手机刷几天就会无聊的，从而影响情绪。在家的时间，并不要求给自己很大的压力，但如果每天做些有意义的事，会觉得每天都有收获，内心会更积极向上。另外，最近疫情的原因，很多人开始关注免疫力的问题，每天给自己些运动时间，是健康的保障。二是要做好计划，每天作息规律。我反思以前常常荒废时间，其中一个原因，就是没有目标没有规划。有时候做完一件事，就不知道接下来有什么事可做了，闲来无事就看看手机吧，一看就过去小半天。最近我尝试每天晚上做第二天计划，这样完成一件事后，打开计划看看，知道接下来还要做什么，这样就有了行动的目标。

这就是我在家时的时间安排。虽然工作上没有什么任务，但是自己尽量不松懈。这段时间对于每个人来说都是一段难得的经历，希望回头看时，我们都能有各自的成长和收获。