第八章 巧妙利用时间：时间是上天给我们的厚礼。

管理时间的三要诀帮你挤出时间来！STEP 1 杜绝浪费：为了充分利用有限的时间

浪费时间的定义是什么呢？①花时间做没有太大意义的事；②花时间做“跑题”的事；③花时间解决充满负能量的问题。

就我自己来说，平时浪费时间的表现也有很多：花态度时间看手机，还熬夜看小说，不仅是浪费时间，还是在危害健康啊！我一直都在跟这个作斗争，可惜自制力太差啊。跟一帮关系不是特别好的人吃饭、尴尬地聊天，也是浪费时间，我一般可以做到去参加，不过跟好朋友、闺蜜一起吃饭、聊天则是一件非常愉快的事情，所以不算浪费时间。

花时间做“跑题”的事，我也经常遇到过，比如计划一上午出去办事，但最终没办成，很大部分原因就是我自己材料没准备好，这就是花了时间做“跑题”的事，因为我没有事先思考和准备而导致的。花时间做充满负能量的事，比如郁闷的时候胡乱吐糟、发火，不仅浪费时间，甚至还会伤害自己、他人等，是最不能做的事，切记切记！

A.摒除不必要的信息；B.调整时间的用法；C.把不会做的事交给专家或比你擅长的人；D.要不要开拓新天地，得挑战之后再决定。

不看、不说、不听——沃恩必须用这样的态度，严肃对待没有意义的信息。工作时间绝对不上网，定时查阅网络新闻和邮件。这是很好的建议，我也要慢慢做到。不过现在我在备课或者做题目的时候，除了查阅资料，也是基本不看无关信息的。这样之后，每次都感觉特别充实和愉悦，科协我做的还很不够啊。

列待办事项，我坚持不下来，不过我有一个好办法就是抓住每天早上或者上午的时间把紧急的事情先做完，一天下来就感觉很轻松了，不仅可以做更多的事情，而且还可以浪费一些时间看手机或者其他的。以前什么事情都想做，后来我慢慢意识到与其去做不擅长的事情不开心成效又不大，还不如多做自己擅长和喜欢的事情，不擅长的事情就交给专业人士来做。

比如装修，很多门道我们都不懂，如果有可靠的熟人帮忙的话，就要省心太多，所以我情愿多花点钱，把省下来的时间和精力，拿去精进自己的专业或者开源，不是更好吗？双赢的事，何乐而不为啊？

 STEP 2 调整流程：“时间的穷鬼”和“时间的富翁”

A.能在5分钟内解决的事情，就立刻动手做；B.每天都要做的事要养成习惯；C.巧妙利用碎片时间。

执行力强的人应该是时间的富翁，任何事情立马就做，就会很快，也能够做很多的事情。而喜欢磨磨蹭蹭的人应该是时间的穷人，总是磨蹭不仅不能做完事也做不好事情，因为磨蹭，总是在最后时间匆匆忙忙，做完就不错了，哪有时间精益求精呢？

每天的要做的事养成习惯，真的很不错，以前看过《为习惯》这本书，每天不需要太高太多的目标，只要养成一些细小的习惯坚持下去，生活就会发生很大的变化，但是习惯难养成，一旦养成之后，就很容易破坏，这就需要极强的自制力了。巧妙利用碎片时间也很重要，其实只要我们专注，哪怕时间不是很长，也可以做不少的事情，也可以做的很好。

 STEP 3 认真做好每一件事：“质”比“量”更重要

A.打造能让你集中注意力的环境；B.把大目标分成若干个小目标，循序渐进。

这两点也很重要，比如我喜欢一个人待在家里备课，而不喜欢在办公室待着，因为办公室人太多的时候，往往很容易聚在一起聊天，而我一聊起天来，注意力就很难集中，事情就做不成了，时间白白浪费了，在家里一个人，就会更加专注。

大目标不可能一次就完成，如果一次做太多事情的话，不仅很累，而且压力很大，所以把任务分割成很多下目标，每天花固定的时间完成，不仅感到很轻松，而且每天都很有成就感，不要磨蹭，早点开始，每天都会很开心和轻松，最后事情也会做的很好的。

最后，我们不应该让自己去迎合周围的环境，也不应该把自己硬塞到世人所谓的“幸福”的条条框框里。我们应该以自己的幸福为重，主动去选择适合自己的活法和环境。

这本好书，我终于写完了读书笔记了，等于是又重新读了一边，真的是受益匪浅，希望通过这本书，我会变得越来越好，生活在变得极简的同时也变得越来越好！