扶墙走，慢跑

150413毛豆豆 150413毛豆豆 2020-03-02 10:52 阅读(575)

第一个是刷抖音的时候，经常刷到。看见评论还不错，主要是暴汗😓哈，跟着音乐🎵走一段，的确出汗挺快的。就是刚开始的时候容易自己绊到脚，不过多练习几次还好。发现穿鞋没有只穿袜子舒服，喜欢的姐妹可以试一下。对了，不知道这个是不是叫扶墙走，我就姑且这样叫吧

慢跑是自从虚惊过后一直坚持的。每天晚上八点半开始，听着音乐🎵跑30-40分钟，速度不高，不过每次跑完一身汗，感觉呼吸很顺畅，冲个澡一晚上都睡得很香（以前半夜喜欢做梦）。

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