练瑜伽，天鹅臂，走路

loves_nannan loves_nannan 2020-03-02 14:18 阅读(489)

以前在办公室就偶尔会站起来做一下天鹅臂，肩颈确实得到了舒缓，宅在家里的这些天不运动感觉骨头都快散架了，而且经常抱着手机ipad低着头很是伤颈椎呢，所以上周开始每天拿出瑜伽垫跟着视频练一套瑜伽，久坐之后站起来挥动手臂练起天鹅臂，复工之后每天下班多走一站路去坐车。

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