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减肥新姿势
现在鼓励室内活动，室内活动范围比较小，无氧运动做不来，因为肌肉无力，只能慢慢增强身体素质。曾经一段时间跟着抖音做那个很火的减肥操，但是我发现做时间长了两侧腰感觉要折断。后来我听着音乐原地小跑，每次一小时，跑完身上大汗淋漓，很爽。原地小跑随时随地都可以，在家里尤其住楼房的，脚下踩个那种门口的脚垫运动就好。下面附上我跑步的歌曲，我一直单曲循环，因为节奏感实在太强，踩着鼓点跑，一点都不累。
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