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臀桥和小燕飞
腰椎问题终于在年前的时候严重到我难受的程度了，在家从初一躺到初七未见轻，之前难受多躺躺很快就好了，我终于不得不承认我的腰椎问题已由量变引起质变了！大年初八，我冒着生命危险去医院看了骨科，郑重其事的拍了核磁共振。话说拍核磁还真有点恐怖，可能我有点封闭空间恐惧症？总之我在核磁仓里还挺紧张的。因为拍核磁，导致我在这么危险的情况下去了三次医院才拿到结果，最后医生居然告诉我不严重！噩耗是这病没药可以治，回家让我练习臀桥和小燕飞。目前坚持练习一个月啦，确实有效果！
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