这本书是一名九十多岁的老人中村恒子和人合著的，她是一名心理医生，九十岁了还在坚持工作，她用一生的经历通过这本书来像人们传达生活的奥义。

短短二百多页的内容，不过两个多小时的阅读，却给我一种豁然开朗的感觉，也解决了我这段时间生活中和思想上产生的问题，感恩。

以下是书的主要内容。

第1章：工作是为了什么: “为了钱而工作”，这是理所当然的。

在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前。 即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强。工作的去留自己决定，别人无从干涉。如果工作让你一直做出巨大的牺牲，那一定要果断离开，毫不犹豫。

这话说得非常实在了，工作是为了什么呢？其实就是为了赚钱，为了养家糊口。很多人之所以有很多烦恼，就是因为在工作中掺杂了太多其它的想法，比如荣誉，比如理想和追求。但是，如果焦躁的时候，想想工作不过就是为了赚钱，那么除了赚钱之外，其它的一切就变得意义不大，工作中是不是就少了很多烦恼？

虽说这话给人一种不思进取的感觉，但其实并不是这样，读完这些，我反而得到了一种心灵的平静，平日里那些无用的想法和烦恼也烟消云散了。

第2章：不要期待过多，对生活中的小事心存感激。“必须要幸福”，不这样想的话才会幸福，放下人生多余的行囊。“必须要幸福”，是完全不可能实现的。在我看来，幸福与不幸福的说法，并无太大意义。不少人对幸福与否的判断标准，往往是通过与人比较，来确定自己的幸福程度。

无论你做什么，只要自己喜欢就可以，如果以“别人做什么，我也必须那样做”，一定会变得辛苦。

不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”。即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦。不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多。

我对这段话感触颇深，因为我身边就有很多喜欢攀比的人，可能人的本性便是如此，想要比别人强，但是这样的心理一出，就产生了很多问题，比如说虚伪，炫耀。

我一直觉得，人可以优秀，但最好还是低调一些，因为太过高调可能会给人造成伤害，可是现实确实，真正优秀的人非常低调，稍微厉害的人反而整天一副我天下第一的模样。

如果人人都能做到上述那样，学会满足，不要期待太多，世上估计就少了很多攀比吧。

至于不期待别人改变什么，这个就更重要了。

我妈妈一直觉得爸爸不思进取，不懂浪漫，想让爸爸给她买首饰，爸爸有钱却从未买过，我曾不止一次跟她说过不要对爸爸还有这种期待，可是没有作用，所以只能自寻烦恼。

其实，很多时候，我们对身边人怀有的期待的确是合情合理的，但是，不是合情合理就能实现，所有权，如果没有太多期待反而会过得很好。

另外，即使是家人也要分清彼此。我觉得这部分特别值得中国女性读一读，读完之后，或许能改善婆媳关系！！！

中村医生认识到人不管到什么时候都是孤独的，即使和家人在一起，一个人也是一个孤独的个体，记住这件事情，不要试图去控制别人，去干扰别人的生活。尤其是孩子长大成家后，公婆最好不要和孩子住在一起，不要经常打电话问候，给彼此一个完整的空间，这样矛盾就会少很多。

第3章：恰到好处的人际关系

如果有人倾听你的烦恼，就能让你感到轻松。

有一段时间，我对人际关系处理得特别不好，导致自己差点被孤立，当然了，也是道不同不相为谋吧。但是，后来我通过了不到一周的时间很大地改善了和同事的关系，就是因为我学会了少说多做，学会倾听少发言。

中村婆婆就是这样，当别人需要一个聆听者时她很热心地帮忙，去倾听别人的烦恼，但是平时，几乎从不参与到别人的事情当中。比她年轻的医生得到了晋升，她会衷心祝贺，永远都是用心过自己的生活，不攀比，不为难他人，自然少了很多麻烦。这种气度，值得学习。

第4章：让心归于平静

对未来担心也没用，你有忽略眼前的事吗？我只关心眼前的事。

杞人忧天的人有很多，我曾经也是一个这样的人。但是后来我发现，对未来担心太多除了影响心情，让自己焦虑之外别无用处，最好的方法便是立足现在，一步一个脚印慢慢前行。

第5章：生活和工作的平衡之道：

 工作质量不完美没关系，调整思路也可以，关键是不要中途放弃。

不怕慢就怕站，工作上就是这样，没有什么事情只能做完美的，不管遇到什么工作，只要用心做了 坚持做了，用尽全力，不放弃 就无需后悔。

《人间值得》这本书不是心灵鸡汤，喝了饱一会儿，之后便没用了。在我看来，这本书通篇都是实实在在的生活经验，它告诉人们如何作一个心里明白表面糊涂的聪明人，幸福的人。

抓住自己该抓住的，不去期待太多，懂得知足，遇到新事物勇敢尝试，不慌不忙地迈步，生活不就该这样吗？