#你有哪些坚持很久也受益的好习惯？

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坚持受益的好习惯

竹杖芒鞋轻胜马

竹杖芒鞋轻胜马竹杖芒鞋轻胜马 2020-03-17 11:40 阅读(607)

1.早睡

一般每天晚上11点前就寝。极其特殊情况不会超过12点。从大三开始就不再熬夜了，熬夜伤身体，带来的伤害是方方面面的，外在的，比如皮肤、精神状态不佳，内在的，内分泌紊乱。

2.晨起空腹喝水，固定大号时间

3.锻炼身体

4.阅读

5.学习类app打卡

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