1、一年四季涂防晒。 坚持涂防晒真的会变白，还能抗衰老。涂脸、脖子和手脚，只要能被太阳晒到的地方都会涂。夏天太阳很猛的时候，甚至会坚持穿防晒衣，戴防晒口罩。现在手内外侧都是一个颜色了，之前是外侧比内侧黑！PS：少吃糖分高的东西，也能延缓衰老哦。

（关于美白可以看我之前分享的另外一篇文章：【干货】关于美白防晒的一些总结）

2、坚持做手膜，手会越来越白嫩。一周一般两三次。超低成本就可以做啦哈哈哈，分享一下流程，先上一层油（按摩油，百洛油，ve油都可以）按摩一会，再上一层护手霜（各种霜都行，平时不爱用的乳啊霜啊都能加入）按摩到差不多能吸收。然后戴上一次性手套，大概半小时左右可以拿下来按摩吸收，你就拥有一双超级白嫩的手。

ps：我太喜欢购物分享了，做手膜我分享一个我买的一次性手套，巨便宜，9.8有一千个！！可以用到天荒地老了。

3、坚持每周做一次发膜。做法：先用发膜或者护发素涂在头发下半部分（不要抹到头皮），带上浴帽（一次性的也行），然后带上蒸发帽蒸十五分钟，最后用洗发水清洗。

按照这个方法，再毛燥的发质都瞬间顺滑，爱上自己的头发，摸起来一点也不卡！！强烈推荐姐妹们试试蒸发帽！我入的是这款，可以调节温度，入一个用到天荒地老，染头发的时候也可以用来辅助哦。推荐去淘宝买，比京东便宜。（我在京东买是因为参加小她的活动有京东卡要用掉哈哈哈）

4、坚持一周运动三次及以上。运动真的是一件很重要的事情，带来的好处真的超多，比如可以让我们女生更加有气质，越来越年轻，让更加身材匀称，整个人都容光焕发。每天半小时虽然很累，只要坚持运动，慢慢的身体就会习惯了，而且坚持下来的效果真的非常非常值得。

找到一张之前坚持打卡运动的记录，一整个月有半个月的时间都在运动，每次1-2个小时，那会儿确实是最瘦的时候！

个人推荐：线下瑜伽馆、线上推荐“keep”App、哔哩哔哩app搜“周六野”。要练一字肩的推荐“美丽芭蕾天鹅臂”

5、不要熬夜。睡前半小时不玩手机能更好入睡，睡前喝点牛奶也能助眠。

6、坚持记账。在开源有限的情况下，合理管好钱财比挣钱更重要。 每天只需要几分钟记录，对自己的收支清晰明了。比如我之前不记账的时候，明明没买什么，却总是不知道钱花去哪里了。后来坚持记账，才发现花在了衣服和朋友聚餐，现在把这部分的支出减少了一部分用来学习，生活过的比以前更加充实了。

看到这里的你，真的很棒啊！希望我们都能够成为一个自律滴人，越来越美~